經(jīng)常在生活中會(huì)聽到別人議論某某某有強(qiáng)迫癥，某種東西要放回原位、某種行為一定要規(guī)范。強(qiáng)迫癥雖然在人們口中經(jīng)常提到，但很多人不知道強(qiáng)迫癥屬于一種心理疾病，甚至有很多人不知道強(qiáng)迫癥有相關(guān)癥狀，可能就連自己也有時(shí)會(huì)出現(xiàn)相關(guān)癥狀。

強(qiáng)迫癥有哪些癥狀?

1、強(qiáng)迫性意向

一些強(qiáng)迫癥患者會(huì)在頭腦中形成一種強(qiáng)烈違背自己意愿的的行為，這些行為在一般情況下是錯(cuò)誤的。但在患上強(qiáng)迫癥后明知這些行為意向是錯(cuò)誤的，卻無法擺脫，讓他們感覺痛苦。比如站在高處想要往下跳，看見刀子想要傷害別人等意向。

2、強(qiáng)迫性思考

部分強(qiáng)迫癥患者會(huì)在較長一段時(shí)間內(nèi)持續(xù)思考一個(gè)問題，明知道這個(gè)問題不需要自己給出解答，卻不能停止思考，無法控制自己不去思考，讓他們感覺到痛苦。

3、強(qiáng)迫性焦慮

對一種事物表現(xiàn)出不可理喻的喜愛厭惡等無法控制自的感覺，這種情緒莫名其妙，也難以放下釋懷，也因?yàn)閿[脫不了這些情緒讓患者自己總擔(dān)心這個(gè)擔(dān)心哪個(gè)。

4、強(qiáng)迫性懷疑

總懷疑自己有沒有做過某件事并且多方檢查，如明明出門鎖好門卻不能確定自己是否有鎖好，思考再三會(huì)回家重新查看，甚至?xí)磸?fù)數(shù)次。

5、強(qiáng)迫性樹立觀念

這是指患者腦海中已經(jīng)樹立觀念，但總會(huì)思考這個(gè)觀念如何被人推翻，要是被人推翻該怎樣做?問題會(huì)一個(gè)接著一個(gè)，而且想法越來越無厘頭，但自己又無法擺脫這種強(qiáng)迫性思考

強(qiáng)迫癥該怎么辦?

首先要學(xué)會(huì)放松自己，大部分強(qiáng)迫癥患者是因?yàn)檫^度緊張讓大腦進(jìn)入思維式循環(huán)，所以要學(xué)會(huì)放松，看待自己產(chǎn)生強(qiáng)迫的問題。其次要接受不完善的自己以及事情，讓自己更隨意一點(diǎn)，有意識(shí)鍛煉自己在細(xì)節(jié)方面的寬容度，不要讓自己過度要求。較后要告訴自己，失敗只是一場經(jīng)歷，一次失敗并沒有什么，并且從失敗中找到正確的方法，讓自己走向成功

總的來講，強(qiáng)迫癥會(huì)讓人心理負(fù)擔(dān)越來越重，并且壓力越來越大無法透氣，所以不要過度追求完善，告訴自己凡事都有好壞，只有不斷完善才能夠逐漸走向完善，讓自己擺脫強(qiáng)迫癥，不受強(qiáng)迫癥困擾。