成都不孕不育醫(yī)院：科學做好這5點，助你生育出健康寶寶!想盡快晉升成為父母的年輕夫妻，都會想盡快懷孕，希望懷孕后能生下一個健康聰明的寶寶。要實現(xiàn)這個目標，夫妻雙方都需要做出努力，在備孕的時候也要做好準備。

　　懷孕期間怎樣做才能生一個健康的寶寶？成都不孕不育醫(yī)院

　　1.確保重量符合標準。

　　懷孕的夫婦體重應該達標。無論是太胖還是太瘦，都會對寶寶的健康產生影響。肥胖會增加受孕的難度，而瘦則會導致寶寶因營養(yǎng)不好而生長遲緩。只有體重達標，生殖系統(tǒng)和全身機能才能正常運轉，從而增加受孕幾率，為健康寶寶的出生打下堅實基礎。

　　2.戒煙戒酒。

　　懷孕期間，**雙方都要戒煙戒酒，在吸煙喝酒半年后懷孕，這樣可以有效預防煙酒中的有害物質，影響胎兒健康。

　　3.補充葉酸。

　　女性應在懷孕初期或已經懷孕時服用葉酸，并在懷孕后服用三個月。葉酸可以使胎兒健康正常發(fā)育，較大限度減少畸形嬰兒的發(fā)生。

　　4.接受孕前檢查。

　　如果你想生下一個健康聰明的寶寶，你需要在懷孕準備期間接受各種孕前檢查。只有這樣，才能及時發(fā)現(xiàn)自己身體哪個指標不達標，或者哪個功能異常，從而進行針對性的治療和調理。當你身體各方面都懷孕了，寶寶會更健康更聰明。

　　5.每天做適當?shù)倪\動。

　　備孕期間，夫妻雙方都要做適當?shù)倪\動，這樣可以提高身體抵抗疾病的能力，也可以讓身體的各項機能處于正常狀態(tài)。此外，運動還能使男性精子更有活力，從而增加女性受孕的機會。當一個女人身體健康時，她的孩子會更健康。

　　懷孕生子是一件非常神圣的事情，所以每一步都不容忽視。備孕期間要做好主動的準備，這樣不僅可以提高懷孕的幾率，還可以保證孕后母嬰的健康。除了準備懷孕之外，夫妻雙方都要特別注意避免在頭三個月發(fā)生，禁止在孕晚期發(fā)生。