眼睛長時(shí)間暴露在外面，很容易因?yàn)橐恍┩獠恳蛩囟艿讲缓玫挠绊懀热缬幸恍┕饩€會(huì)對(duì)眼睛造成傷害，這些光線有的是可見光，有的則是看不見的光線。因此想要保護(hù)視力就應(yīng)該多了解這些可能會(huì)讓眼睛受到傷害的光，從而更好地避免眼睛因?yàn)槭艿竭@些光線興奮而出現(xiàn)疾病。

哪些光線會(huì)傷害到眼睛？

1、紫外線

紫外線大多來源于陽光，即使是陰天也有紫外線。而隨著科技的發(fā)展，現(xiàn)在還產(chǎn)生了許多人工紫外線，比如電焊、紫外線消毒燈、熒光燈、大功率燈泡等等。紫外線會(huì)對(duì)眼睛造成傷害，也是誘發(fā)白內(nèi)障的主要致病因素，因此建議外出的時(shí)候戴好遮陽帽以及太陽鏡。

2、藍(lán)光

藍(lán)光其實(shí)是一種對(duì)人體有一定好處的光線，能夠幫助人體調(diào)節(jié)生物鐘，從而使睡眠周期得到改善，但如果使用不當(dāng)，則可能會(huì)對(duì)眼睛造成傷害?，F(xiàn)如今藍(lán)光的來源比較多，比如LED燈、電腦、手機(jī)等等，藍(lán)光的波長比較短，能量比較高，會(huì)加重眼睛疲勞干澀的癥狀，甚至?xí)?dǎo)致眼底受到損傷，因此平時(shí)要佩戴防藍(lán)光眼鏡，同時(shí)要避免長時(shí)間的直視LED光源，比如手機(jī)或者電腦。

3、激光

激光是一種高度聚合的光線，功率比較大，能夠在很其短的時(shí)間內(nèi)聚合在視網(wǎng)膜上，使感光細(xì)胞層溫度迅速升高壞死，從而失去感光作用，可能會(huì)對(duì)視力造成不可逆的損傷。平時(shí)常見的激光來源是激光筆，因此不能夠直視激光筆，也不要把激光筆當(dāng)做玩具給孩子玩。而日常辦公或者教學(xué)使用的激光筆，應(yīng)選擇符合靠譜標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)品。

4、炫光

炫光的光源比較多，分為直接的和間接的。直接的光源有太陽光、太強(qiáng)的燈光等等，間接的炫光有來自光滑的物體的反射，比如路面、水面或者金屬表面，炫光會(huì)對(duì)眼睛造成一定的影響，使眼睛出現(xiàn)不適感，尤其是在駕駛車輛或者進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，炫光還會(huì)造成許多靠譜隱患，因此在戶外運(yùn)動(dòng)或者駕駛的時(shí)候要佩戴偏光鏡過濾炫光。

溫馨提示：

平時(shí)外出的時(shí)候要帶上遮陽帽或者太陽眼鏡，避免紫外線對(duì)眼睛造成傷害；在看手機(jī)或者電腦的時(shí)候要戴上防藍(lán)光眼鏡，而且不可以長時(shí)間直視LED燈；不可以直視激光筆產(chǎn)生的光線，同時(shí)也不可以把激光筆作為玩具交給孩子；在進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)或者開車的時(shí)候要帶上偏光鏡，避免因?yàn)殪殴舛斐煽孔V隱患。