睡覺時(shí)帶上眼罩，可以遮擋光線，能給我們營造一個(gè)好的睡眠環(huán)境，還可以緩解眼睛疲勞。戴眼罩可緩解眼疲勞，外出游玩的閑暇之時(shí)，緊張工作的忙碌之外，想閉眼休息一下，但刺眼的光線總會攪了你的“好夢”。如果隨身帶個(gè)眼罩，就能幫上大忙。

每個(gè)人對光線的敏感度不同，有些人在大白天也能呼呼大睡，有些人有一點(diǎn)光線就無法安然入眠，對于他們來說，在睡覺或需要短暫休息時(shí)佩戴一個(gè)眼罩，就是一個(gè)非常好的選擇。目前市場上的眼罩有很多種，生活中常用的是遮光眼罩和冰眼罩。遮光眼罩的主要作用是遮擋光線、排除干擾，營造一個(gè)適合睡眠的環(huán)境，比較適合白天和戶外使用，比如中午休息，坐飛機(jī)、汽車時(shí)。但使用時(shí)一定要注意，需要保證在靠譜的環(huán)境下使用，否則由于不能及時(shí)對危險(xiǎn)因素做出反應(yīng)，而導(dǎo)致危險(xiǎn)發(fā)生。

眼罩的選擇也有講究，選擇天然、柔軟的棉質(zhì)產(chǎn)品。是深色，才能起到避光作用。其次，眼罩戴起來，一定要松緊合適，并且透氣性好。太松容易在睡眠中滑落，使眼睛受光線興奮，太緊容易擠壓眼球周圍的神經(jīng)，影響血液循環(huán)。冰眼罩經(jīng)過冷處理，戴在眼睛上感覺很涼爽，適合在眼部疲勞和出現(xiàn)脹痛感時(shí)使用，可起到消除眼疲勞的作用。但在選擇和使用時(shí)，要特別注意產(chǎn)品的使用說明，在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下佩戴