大部分地區(qū)氣溫驟降，華北部分地區(qū)正雪花飛舞。在做好防寒保暖工作的同時，也要增加身體的抵抗力，除了鍛煉外，我們可以吃些營養(yǎng)健康的食物。

今天給大家推薦的是玉米，不僅味道好，營養(yǎng)高，而且渾身全是寶～玉米粒。玉米富含維生素、植物纖維和多種營養(yǎng)物質(zhì)，養(yǎng)胃助消化，多吃多健康!

1.美白明目。玉米中的葉黃素，可以緩解視力下降，經(jīng)常用眼的人可以多吃~

2.煮玉米。將玉米剝?nèi)ネ馄?，洗干凈。放入高壓鍋中，燜煮20分鐘。早餐吃一根，促進(jìn)新陳代謝，皮膚也逐漸光彩照人～玉米須毛茸茸的玉米須，不但富含營養(yǎng)，醫(yī)藥作用也很明顯。緩解干燥把干凈的玉米須搗成泥狀，涂抹在皮膚上，能緩解皮膚瘙癢。玉米葉質(zhì)地柔韌，巧妙的利用起來，你會發(fā)現(xiàn)這是個好東西。1.防粘鍋。在玉米的頭部切一刀，取下完整的玉米葉。蒸做面食的時候，將玉米葉鋪在底部，這樣蒸出來的面食還會有玉米的清香呢~2.除油漬。玉米葉，還可以拿來當(dāng)洗碗布。沾上適量的清潔劑，擦洗餐具碗筷，污漬去無蹤。玉米芯。玉米芯上面帶著一些小觸手，完全可以成為你的清潔小幫手!1.清潔水槽。洗碗水槽的油污，用沾上洗潔精的玉米芯去搓洗，去污能力超棒~2.去除鐵銹。家里的鐵器生銹了，可以用小蘇打來去除。這個時候，你需要玉米芯來配合清洗。有玉米芯這樣的神助手，洗洗刷刷，連毛刷都省了!