孩子一旦眼睛出現(xiàn)屈光不正，經(jīng)常寫(xiě)字看書(shū)就會(huì)感覺(jué)頭疼，對(duì)孩子正常學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很大影響。因此在生活中父母一定要做好預(yù)防措施，一旦發(fā)現(xiàn)孩子有屈光不正的現(xiàn)象，就要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診治，防止耽誤治療影響孩子的視力。那么在生活中如何預(yù)防屈光不正呢？父母一定要做好下面這幾點(diǎn)。

1、孩子在平時(shí)寫(xiě)字看書(shū)時(shí)姿勢(shì)要做正確，與書(shū)本保持相應(yīng)的距離，一般來(lái)說(shuō)，眼睛和書(shū)本之間的距離大致在一市尺之左右。

2、不管寫(xiě)字還是看書(shū)時(shí)間通常保持在半個(gè)小時(shí)之內(nèi)，不能過(guò)長(zhǎng)，而且看書(shū)一段時(shí)間之后要向遠(yuǎn)方眺望，讓眼睛得到放松。

3、晚上看書(shū)寫(xiě)字的話，屋里面的燈光不能太強(qiáng)，當(dāng)然也不能過(guò)弱，要結(jié)合實(shí)際情況選擇合適的燈具。

4、學(xué)習(xí)的時(shí)候姿勢(shì)是非常重要的，不能讓孩子躺在床上看書(shū)，也不能總是歪著脖子看書(shū)，坐姿要端正，這樣才能更好的預(yù)防屈光不正。

5、每天堅(jiān)持讓孩子做眼保健，具體作為：

①用兩手拇指按揉天應(yīng)穴，同時(shí)用兩手食指按揉天竹穴;

②然后用兩手的食指按揉四白穴;

③用兩手的拇指按揉太陽(yáng)穴，同時(shí)用兩手食指從上到下刮眼眶，再用兩手的食指和拇指按揉耳垂。

有的孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候經(jīng)常頭痛，對(duì)此父母要引起高度重視，如果排除了身體其他疾病的情況下，要及時(shí)帶著孩子到眼科進(jìn)行檢查，有可能是屈光不正以及近視等原因?qū)е碌?，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥，再加上平時(shí)生活中的監(jiān)督，才能讓孩子視力盡快恢復(fù)正常。