在網(wǎng)上有很多人很苦惱的述說著近視度數(shù)不斷升高，我該怎么辦這個(gè)問題，
近視度數(shù)不斷升高該怎么辦？
首先大家要明白的是，如果你的近視度數(shù)在不斷上漲，那就側(cè)面的意味著，你在用眼護(hù)眼的細(xì)節(jié)把握上不夠到位，比如說你每天長時(shí)間過度用眼，眼部處在嚴(yán)重的疲勞狀態(tài)下，比如說你平時(shí)不會做眼保健，而且在平時(shí)也不喜歡做一些輕松的戶外運(yùn)動，像這樣的情況就會導(dǎo)致近視度數(shù)一直不斷提升。
在明確自己在平時(shí)對護(hù)眼工作做得不夠到位之后，需要將所有對眼部有呵護(hù)功效的做法記下來，比如要養(yǎng)成用眼勞逸結(jié)合的好習(xí)慣。現(xiàn)代人的工作和生活都被電腦和手機(jī)包圍，可謂一刻也離不開屏幕，這種情形下一定要養(yǎng)成自覺保護(hù)眼睛的意識。標(biāo)準(zhǔn)的做法是連續(xù)用眼一小時(shí)左右，至少要讓眼睛休息5-10分鐘?；蛘唛]目養(yǎng)神，或者向遠(yuǎn)處眺望。其它如毛巾熱敷、茶水蒸汽熏蒸等，都會起到一定的幫助作用。
可以多參加戶外活動。放下手機(jī)，穿上跑鞋，或是拿起球拍，到戶外痛快淋漓地出汗吧。戶外活動的好處在于自然環(huán)境下，眼睛可以隨時(shí)調(diào)節(jié)遠(yuǎn)近距離的視力，如此一來，自然就可以放松眼睛。而且大自然的各種顏色是人工光源根本無法替代的，綠色、藍(lán)色等對眼睛的保護(hù)也是顯而易見。此外，在戶外運(yùn)動能讓你暫時(shí)擺脫欲罷不能的手機(jī)，讓自然來調(diào)節(jié)你的身心。
將以上的方法記下來然后好好地去把握和執(zhí)行，如此一來能延緩近視度數(shù)的加深，二來能減少眼睛的疲勞感，在此基礎(chǔ)上還應(yīng)該到醫(yī)院內(nèi)去做一下詳細(xì)的檢查，明確一下自我現(xiàn)在的角膜厚度、前房深度、近視度數(shù)，如此才能進(jìn)一步篩選比較適合的手術(shù)方式，一次性的將近視矯正過來，讓自己恢復(fù)正常的視力值。