眼睛不舒服是一件值得重視的事情，因為眼睛無時無刻不在工作。很多人都有眼睛干澀的問題，尤其是一些上班族長時間對著電腦和書本，眼睛一直是干干的，還會有疼痛的感覺。想要擺脫這種不適，就要找到背后的原因，盲目的滴眼藥水是不可取的。
眼睛干澀有哪些原因？
1、環(huán)境原因
有一些人之所以眼睛總是干干的，還有疼痛的感覺，完全是周邊環(huán)境的影響?，F(xiàn)在是夏天了，長期待在空調(diào)房子里，雖然很是涼爽，但是空氣太干燥，眼睛會不舒服。還有就是所處的地區(qū)經(jīng)常有沙塵暴，經(jīng)常有風(fēng)沙，眼睛也會很干。如果周邊環(huán)境是這樣要做好防護(hù)，沙塵暴天氣要戴好護(hù)目鏡。如果一直在空調(diào)環(huán)境里工作，就要買上一臺加濕器或者放上一盆水，改善空氣濕度，這樣眼睛也會好受一些。
2、用眼過度
上班族和學(xué)生黨較容易出現(xiàn)眼睛干澀的問題，是因為他們的眼睛經(jīng)常處于疲勞的狀態(tài)，總是用眼過度。尤其是長時間看著電子屏幕，眼睛眨的次數(shù)減少，淚液分泌不足，眼睛超負(fù)荷工作，就會干澀、疼痛。學(xué)生黨和上班族要改掉這樣的用眼習(xí)慣，要注意勞逸結(jié)合，學(xué)會眼睛保健，能夠有效緩解這一不適感覺。
3、經(jīng)常戴隱性眼鏡
隱性眼鏡把人們的美貌從鏡框眼鏡中解救出來，很多近視的人是離不開隱性眼鏡的。長時間的戴隱性眼鏡會損傷眼球的表面，會影響到淚膜的穩(wěn)定性，會影響到分泌淚液的功能，時間長了眼睛干澀問題就會比較明顯。如果需要佩戴隱性眼鏡就要掌握佩戴隱性眼鏡的時間，一天控制在6個小時以內(nèi)，不要戴的太久。
4、身體缺乏營養(yǎng)
當(dāng)身體缺乏維生素的時候，尤其是維生素A、維生素B和維生素C，眼睛就會干澀。想要讓眼睛更加健康，就要多攝入這些維生素。維生素A多存在于動物肝臟、魚肝油、雞蛋、胡蘿卜、芒果等食物中，維生素B都存在于動物肝臟、粗糧、根莖類蔬菜當(dāng)中，維生素C多存在于新鮮的蔬菜和水果當(dāng)中。
以上4個原因就是眼睛干澀的原因，希望大家在日常生活中能夠避免這些原因的出現(xiàn)，讓眼睛處于舒服的狀態(tài)，這樣既不影響工作，還會讓眼睛更加健康，避免眼部疾病的出現(xiàn)。