對學(xué)生來說每天都需要長時間看書，對職場人士而言，每天也需要長時間對著電子設(shè)備，正是因?yàn)槿绱?，所以眼睛干澀成為了不分年齡層次人群都很容易遇到的問題。那么，用眼過度眼睛干澀怎么緩解？
，眨眼睛，通過眨眼睛的方式能讓眼睛分泌更多的淚水，如此就能保持眼內(nèi)的濕潤，避免眼睛過度干澀。
第二，做眼保健，如此能讓眼部血液循環(huán)的速度變得快一些，讓眼部的疲勞感得到有效緩解。
第三，多喝茶，茶葉當(dāng)中的胡蘿卜素含量較為豐富，進(jìn)入人體之后會進(jìn)一步轉(zhuǎn)化成維生素a，后者能減少電腦輻射對人體的傷害不說，而且還能預(yù)防和對抗干眼癥。
第四，滴眼藥水，可以有效緩解眼睛干澀。
第五，用手掌去輕輕的按壓眼睛，具體來說，就是將雙手用力反復(fù)搓揉、直到發(fā)熱之后，將雙手放在眼睛上面，如此也能起到緩解疲勞的效果。
第六，梳頭推拿，用手指穿過頭發(fā)、按照前到后、左到右的方式慢慢梳理，如此能讓頭發(fā)、頭皮有發(fā)熱的感覺，所以就能起到興奮頭部血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)等方面的作用，從而就能很好的緩解眼部和腦部的疲勞感。
上面就是圍繞用眼過度眼睛干澀怎么緩解這個話題給到的回答了?？偟膩碚f，上面這些方法在緩解用眼過度引起的干澀上效果挺不錯的，可以嘗試一下。