黃斑病變是引起中老年人視力下降的主要原因，可以說是中老年人的視力。黃斑是正常的眼部結構，也是視網(wǎng)膜上較為敏感的部位之一。在黃斑區(qū)域分布著大量負責視覺和視覺的細胞，之所以能看清某種事物的顏色和形狀，這主要得益于黃斑。不管是哪種原因引起的黃斑病變都會降低中心視力，使得眼前出現(xiàn)黑影，視物也變形，這種影響生活質量，甚至致盲。
黃斑病變是怎么回事？
1、年齡
黃斑病變好發(fā)于老年人身上，可以說是高齡退化的結果。上了年紀后，視網(wǎng)膜組織逐漸退化和變薄，黃斑功能也隨之下降。
2、微血管異常
為視神經(jīng)提供營養(yǎng)的微血管出現(xiàn)滲漏，又或是形成疤痕，有時會新生出不正常的血管，血管滲漏液體往往會破壞黃斑，看東西變形和視力下降，尤其是疤痕太密可降低中心視力，影響生活質量不說，甚至會失明。
3、其他因素
黃斑病變也跟遺傳有關。另外受到外傷、炎癥以及受到感染等同樣也會導致黃斑病變。
黃斑病變應注意什么？
1、做好生活調養(yǎng)
合理安排工作和作息，注意用眼衛(wèi)生，避免視力疲勞。每天至少睡夠7~8個小時，慢性失眠以及神經(jīng)衰弱患者需聽從醫(yī)生建議用藥。戒掉熬夜和吸煙酗酒的壞習慣，少玩電子產(chǎn)品。
2、飲食調理
注意營養(yǎng)均衡且全面，多吃含專業(yè)蛋白質以及維生素食物，尤其是含維生素C維生素A以及維生素E和胡蘿卜素的蔬果，因為以上食物能減少太陽光照射對黃斑帶來的傷害，保護視網(wǎng)膜，避免受到自在基損傷，同時也能減輕對視網(wǎng)膜黃斑組織細胞分子損傷。遠離興奮性或或對身體有興奮性的食物，如蔥姜蒜、辣椒以及濃茶和濃咖啡等。另外，合理補充維生素C或維生素E，這屬于強抗氧化劑，能減輕對視網(wǎng)膜黃斑細胞帶來的損傷。
3、補充玉米黃素、葉黃素以及花青素等
玉米黃素屬于抗氧化劑，主要存在于南瓜橙子、玉米和菠菜中，能降低患白內障危險；葉黃素能過濾紫外線以及藍光，保護和增強視網(wǎng)膜細胞，可以從南瓜胡蘿卜、葡萄和芒果以及玉米中獲??；花青素同樣也屬于抗氧化物質，能增強視紫紅質功能，避免視網(wǎng)膜受到炎癥損傷，在紫甘藍或茄子等紫色蔬菜以及深色漿果中含有花青素。