近視眼多發(fā)生在青少年時期，所以近視眼的預(yù)防工作核心要放在青少年身上，怎樣預(yù)防近視眼的發(fā)生和發(fā)展，真確做到科學(xué)使用眼睛。
（1）閱讀與寫字時姿勢要端正，距離要適宜在約33厘米，桌椅的高低適當(dāng)；
（2）寫字不要太小，字跡不要太淡；
（3）持續(xù)用眼一小時后應(yīng)稍加休息，不可躺臥或在動蕩的車船上看書等；
（4）用眼光線適當(dāng)，不過弱、過強，電子產(chǎn)品（電視、手機、IPAD等）亮度、色彩適中，黑板不反光，課桌高低及斜度要合適；
（5）加強體育鍛煉，戶外活動，向遠處眺望，松弛調(diào)節(jié)緊張，提倡做眼保健；
（6）定期檢查視力，可試用藥物，或保健眼鏡解除眼部疲勞；
（7）不要偏食飲食多樣化；
（8）采取優(yōu)生優(yōu)育，減少遺傳性近視眼的發(fā)生；
（9）加強用眼衛(wèi)生宣傳教育工作。