調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近年來兒童的近視率越來越高，不少孩子在小學(xué)的時候就戴上了眼鏡，這是非常不樂觀的。眼睛是幫助我們觀察的器官，如果年紀輕輕就開始近視，不僅會影響孩子的學(xué)習(xí)效率，還會降低兒童的學(xué)習(xí)興趣。同時近視容易分散兒童的注意力，造成視物不清、眼睛酸澀等情況，對兒童的生活也是不利的，對此就需要家長們學(xué)會去保護孩子的視力。
那么，應(yīng)該如何預(yù)防兒童近視呢？
1、每天都要進行戶外運動
研究發(fā)現(xiàn)，戶外運動對兒童的視力有很大的好處，可以有效預(yù)防兒童近視。我們建議盡量在白天進行戶外運動，這樣效果會更好。另外，白天的戶外運動對兒童的身體發(fā)育也是有益的，可以促進兒童生長，因此家長可以每天督促孩子進行戶外的運動。
2、控制電子產(chǎn)品的使用時間
兒童的眼部正處于發(fā)育階段，是比較脆弱的，而電子產(chǎn)品的藍光和輻射又對眼睛非常不好，所以家長應(yīng)盡量控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間。如果因為某些原因需要使用，也要注意眼睛與電子產(chǎn)品的距離，盡量在一段時間后就休息一下。
3、保證睡眠和營養(yǎng)
保護視力較基本的就是睡眠和營養(yǎng)。睡眠可以使眼睛得到充分的休息，避免眼部疲勞，而營養(yǎng)則可以提供眼睛工作和發(fā)育的能量，這兩件事情都是非常重要的。建議家長要督促孩子早睡早起，保證睡眠時間，另外飲食上注意營養(yǎng)均衡，可以多吃富含維生素B的食物。
4、保持正確讀寫習(xí)慣
兒童時期的孩子都需要接受教育，而不正確的讀寫習(xí)慣是較容易造成近視的。因此家長要教給孩子正確的讀寫姿勢，同時提供合適的讀寫環(huán)境，另外，不要讓孩子在車上、燈光暗或陽光下看書寫字。
5、多多觀察孩子視力情況
很多孩子無法接受近視的事實，所以在發(fā)現(xiàn)自己看不清的時候也不告知家長，這反而會加重視力下降。家長們應(yīng)該多多注意孩子的視力情況，讓孩子正確的對待近視，一旦發(fā)現(xiàn)孩子看不清，就要盡早檢查，如果能在假性近視階段發(fā)現(xiàn)，是可以矯正過來的。
以上就是我們對于近視的五條建議，家長朋友們一定要多看看，盡量在孩子視力正常時就做好保護，避免近視的發(fā)生。如果已經(jīng)確定近視，也需要家長定期帶孩子去檢查視力，一旦度數(shù)增長需要及時更換眼鏡，以免近視加重。