眼睛是心靈的窗戶，但隨著電子產(chǎn)品興起，眼睛承受的壓力越來(lái)越大，易出現(xiàn)眼睛模糊、疲勞感以及干澀，這是眼睛亞健康的一種表現(xiàn)，到底是什么因素引起的呢。
引起眼睛亞健康的隱患有哪些？
1、沒(méi)有做好眼部防曬
強(qiáng)烈的紫外線不僅傷害肌膚，而且也會(huì)對(duì)眼睛帶來(lái)不可逆的損傷。眼睛對(duì)紫外線很敏感，會(huì)吸收各種波長(zhǎng)的紫外線，特別是波長(zhǎng)為280毫微米的紫外線對(duì)角膜帶來(lái)的傷害較大，可能導(dǎo)致紫外線性結(jié)膜炎。波長(zhǎng)是290~400毫毫微米的紫外線會(huì)傷害晶狀體，是引起白內(nèi)障的主要因素之一。出門時(shí)需帶上防紫外線功能的墨鏡，較好是中性玻璃和灰色鏡片的，太深的墨鏡會(huì)使得眼睛接觸太多紫外線。也可選擇抗紫外線的隱性眼鏡，能過(guò)濾90%以上的紫外線。
2、電腦依賴癥
長(zhǎng)時(shí)間玩電腦會(huì)引起眼睛腫脹和瘙癢，剛開(kāi)始眼睛會(huì)有異物感，然后會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、刺痛以及畏光、流眼淚，這被稱為干眼癥。用電腦和手機(jī)時(shí)需有意識(shí)的眨眨眼睛，因?yàn)檎Ｑ劬δ芘d奮淚液分泌，能營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)眼睛，緩解緊張的晶狀體和虹膜肌。每近距離用眼一小時(shí)可以閉上眼睛休息5~10分鐘，且輕輕推拿眼睛周圍肌膚，能緩解疲勞感。增加室內(nèi)空氣濕度，多喝水，也可以選擇菊花茶，長(zhǎng)期作電腦時(shí)不要戴隱性眼鏡，不然會(huì)加劇眼睛干燥。若眼睛出現(xiàn)干燥、酸澀或看東西模糊，需及時(shí)去醫(yī)院做檢查。
3、總是化濃妝
一部分女性為能讓自己美美的，喜歡畫(huà)眼線、戴假睫毛或是刷睫毛膏等，這會(huì)對(duì)眼睛帶來(lái)很大興奮。尤其是嫁接和燙眼睫毛時(shí)可能會(huì)灼傷角膜，甚至引起眼睛萎縮。用劣質(zhì)的化妝品會(huì)使得眼睛受到污染，易引起角膜真菌病或過(guò)敏性結(jié)膜炎。因此化妝時(shí)一定要注意，畫(huà)眼妝時(shí)需注意動(dòng)作輕柔，不能過(guò)度用力。需選擇防水型的化妝品，避免流汗時(shí)化妝品進(jìn)入眼睛，從而引起發(fā)炎。不能貪圖便宜選擇劣質(zhì)的化妝品，用新的化妝品前先做過(guò)敏測(cè)試。若化妝品不小心進(jìn)入眼睛內(nèi)，不能用手揉搓，可以用純凈水對(duì)眼睛沖洗。
4、視功能異常
精神過(guò)度緊張或焦慮等，會(huì)使得腎上腺素和腦垂體分泌減少，導(dǎo)致雙眼視覺(jué)傳導(dǎo)和信息加工能力降低，晶體和眼部肌肉收縮和舒張不協(xié)調(diào)，從而引起多種問(wèn)題如看東西模糊、惡心、頭痛和眼睛脹痛等。這種情況下不需做特殊治療，需調(diào)整好情緒，多注意休息即可。
溫馨提示：平時(shí)需好好呵護(hù)眼睛，培養(yǎng)個(gè)人良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意手部衛(wèi)生，不能用手揉搓眼睛。眼睛疾病流行期間不要去人口密集的公共場(chǎng)所，不能和他人共用毛巾和洗臉盆。多注意休息，保證有足夠睡眠，避免吸煙喝酒，均衡為身體吸收營(yíng)養(yǎng)，不能挑食和偏食。讀書(shū)看報(bào)時(shí)需保證光線適宜，有正確的作姿勢(shì)。