現(xiàn)在越來越多的人出現(xiàn)近視眼，并且出現(xiàn)近視眼的年齡段也越來越低，相信很多人在大街上都能看到幾歲小孩子已經(jīng)戴眼鏡。很多人雖然知道近視眼，但并不知道近視眼是由什么原因引起，在不明原因情況下就無法進行針對性預(yù)防。
那么，視力下降原因有哪些？
1、過度用眼
有些人玩游戲或是玩手機，一玩就是幾個小時，中間沒有讓眼睛休息，眼睛長時間負(fù)荷，給眼睛帶來很大負(fù)擔(dān)，眼部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，會讓眼部出現(xiàn)疲勞感，時間一久也容易出現(xiàn)近視眼。因此，平時無論是看書還是玩手機，時間需要控制好，需要讓眼睛得到充足休息，以防發(fā)生近視眼。
2、長期睡眠不足
都提倡每天早睡早起的習(xí)慣，一些人因為工作或是壓力過大，夜間經(jīng)常熬夜得不到充足休息，長期睡眠不足，會讓身體出現(xiàn)疲勞感，在大腦沒有得到充足休息情況下，也會給眼部帶來負(fù)擔(dān)，促使近視眼發(fā)生。建議人們要養(yǎng)成好的作息規(guī)律，每天保證充足的睡眠。
3、用眼距離過近
一些孩子從小看書或是看手機都很近，長時間用眼距離過近也容易引發(fā)近視眼，由于近距離用眼會發(fā)生劑量梯度效應(yīng)，所以預(yù)防近視眼用眼時需要保持一定的距離，并定期讓眼部得到休息。
4、光線太強或者太弱
無論是在弱光或是強光下用眼都容易出現(xiàn)近視眼，在強光下用眼出現(xiàn)的強烈反射，當(dāng)照射到眼睛會給眼睛帶來興奮，而在弱光下用眼會讓眼睛看不清，經(jīng)常瞇著眼睛看物體，會讓眼睛產(chǎn)生疲勞感，也容易出現(xiàn)近視。
5、走路的時候玩手機
手機成為人們需要品，任何時候都離不開手機，手機離身會讓人們產(chǎn)生恐慌感，部分人還養(yǎng)成邊走路邊看手機的習(xí)慣，其實這樣很不利于眼部健康。行走的時候身體會出現(xiàn)搖動，眼睛跟手機距離無法固定，容易出現(xiàn)近視眼。
引起人們視力降低原因有很多，生活中要針對原因針對性預(yù)防。其實近視眼出現(xiàn)會嚴(yán)重維護到人們眼部健康，需要對這種疾病引起重視，生活中遠(yuǎn)離不利于眼部的因素，做好預(yù)防近視眼發(fā)生。建議人們讓眼部得到足夠休息時間，堅持做眼保健，多吃一些有利于腸道眼部恢復(fù)食物，也對眼睛帶來好處。