冬季寒風(fēng)凜冽且天氣干燥，人們會(huì)注意身體各個(gè)部位保暖。但眼睛直接接觸紫外線和寒風(fēng)，容易患有多種眼部疾病，所以在冬季一定要做好眼睛保健。
冬季眼睛較害怕什么？
1、怕干眼癥
冬季天氣干燥且淚腺蒸發(fā)多，再加上戶(hù)外活動(dòng)減少，長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)電腦，近距離的過(guò)度用眼會(huì)引起眼睛干澀。排除眼部疾病和全身疾病的前提下要對(duì)癥使用藥物治療。若是內(nèi)分泌失調(diào)或缺乏維生素所引起的，要主動(dòng)治療相關(guān)疾病。單純淚液缺乏引起的干眼癥可選擇人工淚液來(lái)滋潤(rùn)眼球。用眼時(shí)要多眨眨眼，利于淚水分泌和分布，促進(jìn)眼球濕潤(rùn)。不能長(zhǎng)時(shí)間玩電腦或看電視，每用眼半個(gè)小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)，向外遠(yuǎn)眺，也可看看綠色植物，讓眼睛得到休息。
2、怕眼中風(fēng)
當(dāng)眼部血管遇到寒冷興奮時(shí)，會(huì)收縮減慢血液流通，易形成血栓，導(dǎo)致視網(wǎng)膜中央血管堵塞。當(dāng)視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈主干受到堵塞時(shí)會(huì)引起突然全盲，發(fā)病超過(guò)4個(gè)小時(shí)沒(méi)有得到有效控制，視力難以恢復(fù)。對(duì)于高危人群一定要做好預(yù)防工作如高血壓、糖尿病及動(dòng)脈硬化的中老年人。保持平衡飲食，遠(yuǎn)離高糖分、高油和高鹽食物，避免身體過(guò)度勞累，不能讓情緒波動(dòng)過(guò)大，保持規(guī)律作息和充足睡眠，做好防寒保暖工作，定期檢查血糖血脂和血壓。
3、怕迎風(fēng)流淚
冬季風(fēng)大，眼睛受到冷風(fēng)興奮時(shí)可增強(qiáng)淚腺分泌，淚小管周?chē)∪庖驗(yàn)槭艿胶涫湛s而導(dǎo)致迎風(fēng)流淚。老年人因?yàn)闇I道和淚腺功能退化，更容易出現(xiàn)迎風(fēng)淚。冬季做好眼部防護(hù)，大風(fēng)天氣減少出門(mén)。
4、怕青光眼
受到寒冷興奮時(shí)會(huì)讓交感神經(jīng)興奮，短時(shí)間內(nèi)升高眼壓，容易誘發(fā)青光眼，主要癥狀有視力下降，眼睛酸痛，頭痛，惡心嘔吐，適當(dāng)休息或睡覺(jué)后癥狀有所緩解。高血壓、糖尿病以及有青光眼家族史、高度近視遠(yuǎn)視者是青光眼高危人群。當(dāng)出現(xiàn)頭暈不適、惡心嘔吐以及雙眼脹痛時(shí)，要及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)。
溫馨提示：冬季做好眼睛護(hù)理工作，均衡為身體攝入營(yíng)養(yǎng)。不能長(zhǎng)時(shí)間用眼，多吃含維生素A以及葉黃素豐富食物。另外要主動(dòng)治療慢性疾病，戒掉吸煙喝酒的壞習(xí)慣。