有一個(gè)好的視力在日常生活中是非常重要的。但隨著社會(huì)的發(fā)展，越來(lái)越多的人在視力方面有了困擾。很多人的視力都是從青少年時(shí)期開(kāi)始下降的，隨著年齡的增長(zhǎng)，眼鏡度數(shù)也逐漸增加，對(duì)生活造成很大的影響。所以只有了解了視力下降的因素，才能更好的預(yù)防。

哪些因素會(huì)導(dǎo)致視力下降？
1、環(huán)境因素
環(huán)境因素是非常重要的，有的東西可以悄無(wú)聲息地?fù)p害眼鏡，比如照明過(guò)亮或者過(guò)暗，折射光反射入眼等。長(zhǎng)期處在這種環(huán)境下必然會(huì)對(duì)眼睛造成非常大的傷害。生活中不少近視患者都和不好的光源的頻繁興奮有很大的關(guān)系。
2、看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)不正確
從小到大都離不開(kāi)看書(shū)寫(xiě)字?，F(xiàn)在的學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，不僅用眼過(guò)度，在看書(shū)寫(xiě)字的過(guò)程中，不好的姿勢(shì)也會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，比如近距離或者臥躺著寫(xiě)字看書(shū)。長(zhǎng)期以往，視力會(huì)大大降低。
3、不注意用眼衛(wèi)生
除了不好的姿勢(shì)外，不好的衛(wèi)生習(xí)慣也會(huì)給視力帶來(lái)嚴(yán)重影響，平時(shí)生活中雙手會(huì)接觸到很多細(xì)菌，用手揉眼會(huì)把細(xì)菌帶入眼中，不少有感染的危險(xiǎn)，還會(huì)使視力下降。其次，汗水如果流入眼中也會(huì)興奮眼睛，對(duì)眼睛也有傷害。
4、經(jīng)常使用電腦
電腦已經(jīng)成為了很多工作必不可少的產(chǎn)品，它對(duì)眼睛造成的傷害非常大。據(jù)研究表明，眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕看，就會(huì)減少眨眼次數(shù)，眼睛會(huì)干澀疼痛，時(shí)間長(zhǎng)了視力大大下降。并且若是姿勢(shì)長(zhǎng)時(shí)間不變，還會(huì)有頭暈脖子酸的癥狀出現(xiàn)，這就是電腦視覺(jué)綜合癥的表現(xiàn)。
5、玩手機(jī)、看電視
除了電腦屏幕會(huì)對(duì)眼睛帶來(lái)傷害外，手機(jī)和電視也是罪魁禍?zhǔn)?。這些電子產(chǎn)品都有藍(lán)光輻射的危害，并且手機(jī)的屏幕較小，很多人都會(huì)把手機(jī)拿得離眼睛很近，容易造成眼睛疲勞。特別是青少年時(shí)期，眼睛還在發(fā)育階段，這些不好的習(xí)慣會(huì)對(duì)視力造成很大的傷害。
溫馨提示：除了要了解上述幾種導(dǎo)致視力下降的原因外，預(yù)防視力下降也是非常重要的，特別是青少年，眼睛還在發(fā)育期，要減少用眼頻率，多吃補(bǔ)鈣食物，增強(qiáng)眼睛鞏膜彈性，比如蝦、豆制品等。其次，還要補(bǔ)充多種維生素和鋅元素，它們能保護(hù)眼球的視網(wǎng)膜、虹膜、晶狀體等。使視力維持在正常范圍內(nèi)。