寒暑假一直是兒童近視的高發(fā)季節(jié)，而新型冠狀細(xì)菌感染流行期間，家長為了避免兒童被感染，經(jīng)常會(huì)帶著孩子宅在家看電視，但長時(shí)間看電視容易對兒童視力造成影響。所以，新型冠狀細(xì)菌肺炎疫情期間，家長要做好兒童居家用眼衛(wèi)生：
一、一定要避免孩子長時(shí)間使用電子產(chǎn)品和看電視
不少家長懶得哄孩子，會(huì)給孩子玩手機(jī)和看電視。然而，長時(shí)間玩手機(jī)和看電視不僅對孩子的視力有一定影響，同時(shí)還會(huì)造成眨眼次數(shù)減少，眼球缺乏滋潤，容易導(dǎo)致干眼癥。此外，看電視和玩手機(jī)都需要久坐，容易增加兒童肥胖、代謝綜合征和頸椎病等危險(xiǎn)。
一般情況下，6歲以下的兒童要盡量避免使用手機(jī)和電視，6歲以上的兒童也要控制看電視和玩手機(jī)時(shí)間，建議手機(jī)、ipad等電子產(chǎn)品單次不宜超過15分鐘，每日累計(jì)不宜超過1小時(shí)。另外，家長應(yīng)該在孩子面前做好表率作用，陪伴孩子期間盡量少使用電子產(chǎn)品。
二、家長要督促孩子保持良好的寫字姿勢
疫情期間，兒童剛好放寒假，家長陪同孩子寫寒假作業(yè)時(shí)，應(yīng)為孩子提供適合其坐的桌椅，并經(jīng)常提醒和督促孩子的坐姿、寫字姿勢等，讓眼睛和書本的距離保持一尺，握筆時(shí)手指與筆尖的距離保持一寸。
三、鼓勵(lì)孩子閱讀時(shí)，也要督促孩子的讀書習(xí)慣
疫情期間宅在家可以讓孩子多看其感興趣的課外書，但要督促孩子不在吃飯時(shí)、臥床時(shí)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書。每次看書要定時(shí)休息眼睛，避免造成視覺疲勞，引起近視。
四、避免孩子沉迷于電子產(chǎn)品，可以選擇合適的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)
宅在家期間，家長可以陪孩子在家進(jìn)行室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，如健身、跳繩、瑜伽、仰臥起坐等等。但是為了避免吵到鄰居，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前要先鋪好瑜伽墊。對于年齡小的兒童，家長可以選擇與其玩游戲等，不僅能增進(jìn)親子關(guān)系，還能避免孩子沉迷于電子產(chǎn)品。
五、飲食方面多樣化，并保持充足的睡眠
充足的睡眠與合理的營養(yǎng)師保證視力健康的基礎(chǔ)，家長在飲食方面可以多選擇綠葉蔬菜，讓孩子多吃新鮮水果和高蛋白類食物，每天飲水量不能少于1500ml。另外，家長也要做到不吃野生動(dòng)物和沒有煮熟的食物。