現(xiàn)在電視電腦以及手機(jī)已經(jīng)成為了生活中必不可少的產(chǎn)品，長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕看會(huì)降低眨眼的次數(shù)，容易出現(xiàn)眼睛疲勞，瘙癢以及干澀等，平時(shí)要好好的呵護(hù)眼睛。
如何來(lái)緩解各種眼部問(wèn)題？
1、眼睛疲勞
眼睛是非常敏感的，當(dāng)出現(xiàn)不適時(shí)會(huì)很快表現(xiàn)出來(lái)。對(duì)于斜視、散光以及近視的人群來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間用眼會(huì)出現(xiàn)眼睛的酸澀感，加劇了視疲勞，平時(shí)生活中盡量少用眼，多吃綠葉蔬菜和水果，多注意休息。多參加一些體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，注意勞逸結(jié)合，堅(jiān)持做眼保健來(lái)消除眼睛周圍部位的疲勞感，避免挑食和偏食，做到早睡早起。要合理的分布燈光，選擇適宜高度的座椅。要培養(yǎng)孩子正確的用眼習(xí)慣，端正好坐姿，眼睛至少離書(shū)本一次左右，每看書(shū)一個(gè)小時(shí)需要閉目養(yǎng)神10分鐘。不能讓孩子躺著或者趴著看書(shū)，看手機(jī)或者電腦的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，為孩子提供充足的營(yíng)養(yǎng)，比如糖分脂肪蛋白質(zhì)以及微量元素等。
2、干眼癥
長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里、總是化眼妝、戴隱性眼鏡、亂使用藥物以及長(zhǎng)時(shí)間用眼會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀。肝炎癥主要是因?yàn)檠劬θ狈I液所引起的分泌比較少或者蒸發(fā)快。輕松度的干眼癥可以通過(guò)補(bǔ)充人工淚液的方式來(lái)緩解，重度患者需要做堵塞淚道手術(shù)或者通過(guò)補(bǔ)充濃度比較高的人工淚液，要及時(shí)改變不好的用眼習(xí)慣，用眼30分鐘之后應(yīng)該看一看綠色植物，盡量不要畫(huà)眼妝。
3、過(guò)敏性結(jié)膜炎
在夏季是過(guò)敏性結(jié)膜炎的高發(fā)時(shí)間段，患者的眼睛出現(xiàn)瘙癢感、眼球充血。若是發(fā)現(xiàn)孩子總是不停的揉眼睛、眨眼睛，應(yīng)該警惕是否患上了過(guò)敏性結(jié)膜炎，其實(shí)帶著孩子去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇眼藥水。注意孩子用眼衛(wèi)生，不能用手直接去揉搓眼睛。也可以通過(guò)冷敷的方式來(lái)減輕瘙癢以及灼熱感，通過(guò)冷敷能夠降低局部溫度，讓血管收縮。
溫馨提示：合理的使用眼睛，均衡為身體攝入營(yíng)養(yǎng)，不能亂使用眼藥水，多保養(yǎng)好眼睛，堅(jiān)持做眼保健，多吃新鮮的蔬菜和水果。減少玩電子產(chǎn)品的次數(shù)，多看看綠色植物緩解眼睛疲勞感，睡覺(jué)前需要有效的卸眼妝。