健康孕育資訊：不孕不育，對于可以正常生育的家庭來講，是個比較陌生而且比較遙遠(yuǎn)的概念。但是對于孕育難的家庭來說，這簡直是一個災(zāi)難。不孕不育的出現(xiàn)，其實與一些不好的生活習(xí)慣有關(guān)系，你知道嗎?

在日常生活中，如果想讓自己擁有健康的寶寶，一定要擺脫不孕不育遠(yuǎn)離四大不好習(xí)慣，在日常生活中，我們要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量的遠(yuǎn)離煙酒，而且制定合理的休息方案，飲食習(xí)慣，這樣才可以讓身體更健康，擁有健康的家庭和寶寶。

嗜煙酒

中某些成分和酒精均可干擾月經(jīng)，研究表明，吸煙及飲酒不僅導(dǎo)致排卵障礙，還會誘發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)異常和痛經(jīng)。每日吸1包或每日飲用白葡萄酒 150ml 或啤酒 360ml 或烈酒 60ml，引起女性月經(jīng)失調(diào)的比例超過正常女性3倍，婦女發(fā)生與排卵有關(guān)的不孕癥的危險性增加30%--60%，中等量或大量飲酒，可導(dǎo)致女性不孕的子宮內(nèi)膜異位癥的危險增加 50%。吸煙飲酒的危害不僅如此。即使懷孕，在妊娠初期過量吸煙飲酒，還有導(dǎo)致胎兒畸形的嚴(yán)重危險，哪怕是一點點。因此，為了女性的健康，為了下一代，吸煙、飲酒不可當(dāng)成飯用、不可當(dāng)成水喝。

壓力過大

由于社會、生活以及工作的壓力太大，結(jié)果導(dǎo)致很多職場女性經(jīng)常處于緊張焦慮、精神壓力過大或長期處于憂慮、抑郁或恐懼的精神狀態(tài)中，導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢功能失調(diào)，月經(jīng)也就開始紊亂甚至閉經(jīng)，導(dǎo)致排卵功能障礙，這樣就不容易懷孕了。醫(yī)生提醒，如果連續(xù)三個月月經(jīng)不規(guī)律，就需要到醫(yī)院就診，檢查卵巢功能。

盲目減肥

過瘦減肥的女性也容易造成不孕。因為過度節(jié)食減肥會干擾下丘腦的調(diào)節(jié)功能，當(dāng)準(zhǔn)媽媽體內(nèi)沒有足夠量的脂肪，大腦就會逐漸生成一種叫做“脂瘦素”的內(nèi)分泌物質(zhì)，使女性的生殖功能減退。另外，通過控制飲食來減肥， 也容易造成營養(yǎng)不均衡，微量元素缺乏也會影響到生育能力。

人流次數(shù)太多

流產(chǎn)的次數(shù)與發(fā)生不孕的機(jī)率是成正比的。人工流產(chǎn)會導(dǎo)致盆腔炎性疾病、輸卵管堵塞等，而且多次人工流產(chǎn)會使子宮內(nèi)膜損傷從而不易受孕。

溫馨小貼士：以上是對不孕不育與這4大不好習(xí)慣有關(guān)的講解。為了我們自己健康，也為了能夠順利孕育出健康的下一代，保持良好的生活習(xí)慣是相當(dāng)有必要的，重要的是很大程度上可以遠(yuǎn)離不孕不育的侵?jǐn)_。