很多女性缺乏自我管理意識，　其實，不孕不育是可以預防的，主要做到以下幾點：

1. 按時體檢：只有經(jīng)常做體檢才能掌握自身身體的狀況，有問題及時發(fā)現(xiàn)及時治療，以免病情惡化，耽誤了較佳治療時間。

2. 養(yǎng)成良好的習慣：飲食應注意均衡，戒煙戒酒，忌食生冷、辛辣等興奮類食物;盡量避免熬夜，早睡早起;多穿寬松的衣褲，保持下半身空氣流通;每隔一小時站起來活動活動，切勿讓自已一直處于久坐不動的狀態(tài)。

3. 做好避孕措施：如果沒有要孩子的打算，就得提前做好避孕措施，流產(chǎn)不是意外懷孕的“保護傘”。流產(chǎn)對女性的傷害不言而喻，特別是多次流產(chǎn)，不要為了追求一時的性奮，留下一生遺憾。

4. 保持心情愉快：很多事情冥冥中早有安排，不能之過急。很多時候往往越是緊張地想要懷上反而就越懷不上，不如試著保持一顆平常心，順其自然，孩子自然就會降臨到你身邊。

養(yǎng)成了不好的行為習慣。結(jié)婚后沒有懷孕，到醫(yī)院體檢發(fā)現(xiàn)自己患病才后悔莫及。