隨著現(xiàn)代社會的生活節(jié)奏越來越快，人們的壓力是越來越大。加之人們不好的生活習慣，現(xiàn)實生活中出現(xiàn)不孕不育的家庭也越來越多。我們除了主動樂觀的面對這個問題，接受醫(yī)生針對性的治療，那么我們平時在生活中也要注意切實的保護，才能有更加有效的治果。

女性除應盡快盡早、主動治療之外，在生活上也應注意切實防護，這樣才能收到更佳的治果。生活中怎么護理不孕不育呢?

1.要有一個主動樂觀的心態(tài)去面對。

要保持愉快的心情，培養(yǎng)廣泛的興趣。夫婦雙方婚后生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不會懷孕。特別是高齡者或結(jié)婚數(shù)年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經(jīng)內(nèi)分泌功能?；颊咝枳晕倚睦碚{(diào)節(jié)，及時放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。

2.注意自我保護，減少有害物質(zhì)的攝入。

對一些可能影響生育的工作應當注意防護，如應避免接觸放射線和對身體有害的物質(zhì)如某些化學品和重金屬等，避免高溫作業(yè)等。不育患者應盡量避免吸煙飲酒。

3.加強體育運動，增加營養(yǎng)。

多食一些肝、腦等動物內(nèi)臟有利于性激素的合成，而維生素類也是需要營養(yǎng)，宜多食富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。

4.避免頻繁的。

節(jié)制有利于孕育種子，對預防不孕是很為重要的。但也不可間隔過久，否則有潴留的*存在，精子運動會受到影響。宜選用女方排卵期房事，以增加受孕機會。

5. 保持良好的生活習慣。

盡量避免不好生活習慣，避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，充分認識到戒煙的重要性和必要性。

6、對患者有足夠的關(guān)心，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。

患者需自我心理調(diào)節(jié)，及時放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。

怎樣護理不孕不育?以上就是我們對于不孕不育患者的日常護理。得了不孕不育，除了要有一個主動樂觀的態(tài)度去接受正規(guī)醫(yī)院的針對性治療，而且，平時一些良好的生活習慣對于儲多患者也有一個非常良好的輔助作用。只要我們能有一個正確的方式及態(tài)度，在生活中有所注意，對不孕不育患者進行護理。相信不孕患者一定能夠擁有一個健康的寶寶，給其家庭畫上一個完善的句號。