北京哪個(gè)醫(yī)院看耳朵比較好？引起神經(jīng)性耳鳴的原因很多，如耳部病變、耳器官病變、全身急慢性疾病等，均可導(dǎo)致神經(jīng)性耳鳴。此外，還有很多誘因，如接觸噪音、心理因素（家庭、婚姻、職業(yè)、意外事故等心理壓力都會(huì)導(dǎo)致耳鳴，那北京哪個(gè)醫(yī)院看耳朵比較好？
北京哪個(gè)醫(yī)院看耳朵比較好？

遠(yuǎn)離噪音

另外，耳聾的環(huán)境會(huì)在不知不覺(jué)中引起耳聾。強(qiáng)噪聲會(huì)通過(guò)機(jī)械和聲波振動(dòng)波損傷內(nèi)耳神經(jīng)細(xì)胞，導(dǎo)致耳鳴和聽(tīng)力損失。因此，避免強(qiáng)噪聲或長(zhǎng)期接觸噪聲，減少噪聲源或戴上防護(hù)耳罩和耳塞，有助于保護(hù)聽(tīng)力，防止耳鳴。當(dāng)無(wú)法避開(kāi)爆炸聲時(shí)，可以用手捂住耳朵或張開(kāi)嘴，以保護(hù)耳朵的聽(tīng)覺(jué)功能。

睡覺(jué)好

睡眠不足是耳鳴較麻煩的事。耳鳴不僅是由于睡眠不足引起的，而且受到嚴(yán)重耳鳴的影響。這樣的惡性循環(huán)讓耳鳴越來(lái)越嚴(yán)重。病人睡覺(jué)前不應(yīng)喝濃茶、咖啡、可可和其他飲料。睡前一定要鎮(zhèn)靜，即使睡不著，也可以閉上眼睛休息一下，或者通過(guò)白天的睡眠來(lái)補(bǔ)充。

減少情緒波動(dòng)

神經(jīng)衰弱引起的耳鳴與社會(huì)環(huán)境和心理因素有明顯關(guān)系。當(dāng)人的情緒憂(yōu)郁、憤怒、失控、焦慮時(shí)，會(huì)引起自主神經(jīng)異常，全身緊張，血管異常收縮，導(dǎo)致內(nèi)耳缺血，引起內(nèi)毛細(xì)胞萎縮和變性。如果能自我調(diào)節(jié)，以正常的心態(tài)面對(duì)一切，達(dá)到身心平衡的狀態(tài)，癥狀自然就會(huì)消失。