北京治療打呼嚕哪家醫(yī)院比較好？打鼾現(xiàn)象在我們的日常生活中越來(lái)越普遍，很多人已經(jīng)開(kāi)始關(guān)注打鼾現(xiàn)象。那么，如何防止打鼾呢？北京治療打呼嚕哪家醫(yī)院比較好？
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減肥是防止打鼾的方法之一。

打鼾的人應(yīng)該戒酒戒煙。酒精有麻痹作用，會(huì)引起肌肉松弛，導(dǎo)致打鼾。

習(xí)慣性打鼾者睡前不應(yīng)飲酒，尤其是烈性酒。

而煙霧中的毒物興奮呼吸道，引起呼吸道腫脹，引起呼吸道阻塞。在預(yù)防打鼾時(shí)要注意這一點(diǎn)。

打鼾患者的枕頭不宜過(guò)高，厚度應(yīng)為單側(cè)肩寬。