北京治療打呼嚕哪個(gè)醫(yī)院好？打鼾現(xiàn)在很常見，在此，我們?cè)敿?xì)介紹預(yù)防打鼾的主要方法。
北京治療打呼嚕哪個(gè)醫(yī)院好？

加強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣是預(yù)防打鼾的基本要求。

對(duì)于肥胖者，要主動(dòng)減肥，加強(qiáng)體育鍛煉。

預(yù)防打鼾還應(yīng)避免煙酒成癮。

因?yàn)槲鼰煏?huì)加重呼吸系統(tǒng)癥狀，喝酒會(huì)加重打鼾、夜間呼吸障礙和低氧血癥。尤其是睡覺(jué)前喝酒。