北京鼾癥治療哪家醫(yī)院好？打鼾現(xiàn)在很常見(jiàn)，同時(shí)，很多人向我們的咨詢(xún)打鼾的預(yù)防方法。在這里，我們將詳細(xì)介紹預(yù)防打鼾的主要方法。
北京鼾癥治療哪家醫(yī)院好？

加強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣是預(yù)防打鼾的基本要求。

對(duì)于肥胖者，要主動(dòng)減肥，加強(qiáng)體育鍛煉。

預(yù)防打鼾還應(yīng)避免煙酒上癮，因?yàn)槲鼰煏?huì)導(dǎo)致呼吸癥狀加重，飲酒加重打鼾，夜間呼吸紊亂和低氧血癥。尤其是睡覺(jué)前喝酒。