北京哪家醫(yī)院看慢性咽炎好？咽喉炎是一種常見(jiàn)的咽喉疾病，一旦發(fā)病，很可能會(huì)引起咽喉不適、咽干、瘙癢等癥狀。即使長(zhǎng)時(shí)間不治療，也會(huì)引起一系列并發(fā)癥。因此，治療是緊迫的，但在治療的同時(shí)，也有必要了解一些日常護(hù)理方法。那么具體有哪些預(yù)防方法呢？

一、要養(yǎng)成用鼻呼吸的良好習(xí)慣，不要張大嘴喘氣。在較激烈的運(yùn)動(dòng)中可采用口鼻并用的呼吸方式。

二、在咽炎急性期內(nèi)要終止運(yùn)動(dòng)。

三、運(yùn)動(dòng)后理想用溫?zé)崴丛瑁胁豢神R上用冷水洗臉、腳及洗澡。

四、在寒冷、風(fēng)沙大的季節(jié)要在避風(fēng)處運(yùn)動(dòng)，或在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。

五、運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要注意身體的保溫，特別是前胸、后背、腳底不要著涼。點(diǎn)擊這里，醫(yī)生免費(fèi)針對(duì)您的情況做專(zhuān)門(mén)的病情分析

六、咽炎患者運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，脈搏控制在每分鐘110～120次為宜，隨體質(zhì)改善逐步加大。

七、運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)擦汗，更換濕衣服。