北京哪家耳科醫(yī)院好？耳鳴飲食需要注意些什么?耳鳴是自發(fā)性的來自內(nèi)在的噪音，嚴(yán)重的耳鳴可以擾的一個(gè)人心理一刻不的安寧，也會讓人是十分的緊張，尤其是在晚上的時(shí)候耳鳴會弄的使人是不能入睡，耳鳴跟飲食也有一定的關(guān)系，所以在日常生活中要科學(xué)的飲食來預(yù)防耳鳴。

耳鳴患者需要謹(jǐn)記以下幾條原則

一、要控制脂肪的攝入：大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液粘稠度增大，引起動脈硬化。內(nèi)耳對供血障礙較敏感，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時(shí)，會導(dǎo)致聽神經(jīng)營養(yǎng)缺乏，從而產(chǎn)生耳聾。

二、多食含鋅食物：導(dǎo)致老年性耳聾的因素很多，缺鋅是一個(gè)重要原因。鋅是人體需要的14種微量元素中很為重要的一種，故稱“生命元素”，耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。

三、常吃豆制品：營養(yǎng)醫(yī)生認(rèn)為，人體補(bǔ)充鐵質(zhì)可以擴(kuò)張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液供應(yīng)，可以有效地防止聽力減退。大豆中鐵和鋅的含量較其他食物高很多。

四、補(bǔ)鐵體內(nèi)鐵的缺乏：會使得紅細(xì)胞運(yùn)輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足。導(dǎo)致聽力下降。補(bǔ)鐵能有效預(yù)防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。