北京做近視矯正手術費用，青少年如何預防近視？目前，全世界的青少年都是較近視的人，尤其是學生。近視對青少年的健康有很大的影響，包括身心健康、學習和就業(yè)。目前，治療近視的方法有很多，但是預防比治療更重要。那么我們該怎么預防呢?

青少年如何預防近視？

一、保健。

“眼保健”是通過科學的調查與研究，發(fā)展出來的一種保健眼睛的方法。通過科學合理的“穴位”推拿進行預防近視的目的。

二、定期檢查視力。

通過專業(yè)眼科醫(yī)生的分析和指導，指出我們視力出現(xiàn)變化的主要原因，通過“對癥下藥”得到合理的保護眼睛的目的。

三、加強體育鍛煉。

通過體育鍛煉、堅持課外活動，增強身體素質，提高健康水平。不能過多地沉溺于游戲機、電腦、電視中。日常生活中要堅持適度運動，學習間隙遠眺片刻，使眼部神經(jīng)得到放松。

四、合理安排時間。

切實減輕學生的學習負擔，保證學生有足夠的休息，睡眠，活動時間和注意個人衛(wèi)生。睡眠時間中學生不少于9小時，每天堅持1小時的體育活動，并注意合理營養(yǎng)，避免偏食，增強學生體質和抗病能力。

五、糾正坐姿。

糾正坐姿是預防近視有效的方法，很多青少年就是長期養(yǎng)成了不合理的坐姿習慣，導致了近視。

青少年屬于近視高發(fā)人群，要學會合理用眼，不能因為重視學業(yè)就忽略了近視的預防。