耳鳴是生活中很常見的一種疾病，患上了這種疾病不僅會(huì)干擾到了我們的正常生活，還會(huì)讓患者心情煩惱無心工作，因此對(duì)于這樣一種影響嚴(yán)重的疾病，做好預(yù)防是很重要的。

1、在飲食方面，要防止辛辣食物、濃茶咖啡等興奮物，補(bǔ)充必要的維生素，鎂、鐵、鋅等保持耳部功能正常工作的元素。

2、防止盲目用藥及求醫(yī)?；颊咭皶r(shí)到專業(yè)醫(yī)院檢查病因，導(dǎo)致耳鳴的原因是雜亂的，可能是疾病方面導(dǎo)致的，像耳部病變、心血管疾病、中風(fēng)、頸部危險(xiǎn)、腎虛等，也可能是非疾病方面導(dǎo)致，像精神要素、噪音、藥物等，呈現(xiàn)耳鳴需求客觀確診病因，根據(jù)病因做出針對(duì)性強(qiáng)的治療，比盲目醫(yī)治治愈率要高出幾個(gè)百分點(diǎn)。

3、戒煙忌酒。卷煙燃燒會(huì)發(fā)生很多的成分、二氧化氮等有害物質(zhì)，會(huì)發(fā)生血液循環(huán)妨礙，血管痙攣，內(nèi)耳供血不足會(huì)加重耳鳴。

4、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力，活躍防止咽鼓管功用妨礙和身體疾病。需要確保足夠的睡覺、規(guī)則的作息，身心健康是促進(jìn)耳鳴康復(fù)的有益動(dòng)力。

5、防止噪音損害。遠(yuǎn)離大型工業(yè)噪音，盡量防止日子噪音。出入噪音損害大的場(chǎng)所可帶防音耳罩。