咽炎是生活中很常見的一種疾病，患上了這種疾病不僅會影響身體健康，治療的難度也是很大的，因此需要了解咽炎的預(yù)防方法。

1、戒煙限酒禁辣。春節(jié)真確戒酒不現(xiàn)實，但一定要有所節(jié)制。煙、酒、辣椒均能興奮咽喉黏膜，導(dǎo)致咽干、咽痛、多痰、嘶啞、咽干不適、咽癢咳嗽，所以節(jié)日期間首先要少酒、戒煙、禁辣，預(yù)防咽炎以減輕對咽喉部的興奮;

2、注意口腔衛(wèi)生。咽喉部是空氣、食物進入的“通路”，要勤刷牙，早晚可用淡鹽水漱口，可清潔和濕潤咽喉黏膜，改善咽部環(huán)境，預(yù)防咽炎要預(yù)防細菌感染;

3、飲食合理搭配。預(yù)防咽炎要少葷多素，飲食清淡，多吃蔬菜水果，多飲水，這樣可保持人體正常需要的維生素和水分，既能抵御干燥的環(huán)境，也能保證咽部黏液腺的分泌;

4、適當(dāng)控制用聲。用聲不當(dāng)或用聲過度，可能會對聲帶造成性損傷。因此，聊天、K歌等要有所節(jié)制，預(yù)防咽炎要避免持續(xù)講話和演唱對咽喉的不利。