強制性脊柱炎的危害是非常嚴重的，如果患者一旦確診為這種疾病，不主動的進行治療，不做好自身的科學保健，都容易引起一些嚴重并發(fā)癥的出現。所以針對患者來說，在平時的生活當中一定要主動的進行治療，并且在平常要特別注意對身體的護理和保養(yǎng)，這樣才能夠有效的控制病情。那么強直性脊柱炎如何保養(yǎng)呢？下面一起來了解一下。

強直性脊柱炎如何保養(yǎng)

1、心理調理

健康的心理狀態(tài)有助于疾病康復。不好情緒易使康復鍛煉的主動性降低，另外不好心態(tài)引起的負性心理應激作用于植物神經系統支配的器官與系統，通過內分泌系統影響全身，也不利于疾病恢復。

2、飲食起居

對于患者來說，一定要注意保持健康的體重，不要過于肥胖，否則會很好的增加關節(jié)的負荷。不吃不潔的食物，不喝生水，防止引起腹瀉；

在服用非甾類消炎藥和甲氨喋呤期間，應禁酒；

晚期有胸廓受累者，避免過于飽食和穿緊身衣；

戒煙對于強直性脊柱炎患者尤為重要，因本病常累及脊柱和胸廓，造成肺容積減少，易氣短，吸煙可加重氣短。另外，本病不增加肺部感染的發(fā)生率，但吸煙可引起嚴重的肺部感染。

3、預防感冒

在感冒流行季節(jié)（春秋）避免到人多的公共場所，或與感冒者密切接觸。強直性脊柱炎患者可進行預防接種，如每年1次的流感細菌和肺炎球菌接種等。保持居家的清潔衛(wèi)生，適當通風。

強直性脊柱炎生活中要注意什么

1、多吃豆類食品：

大豆、黑豆、黃豆等，含有豐富的蛋白質和微量元素，它有促進肌肉、骨骼、關節(jié)、肌腱的代謝，幫助修復病損的作用。可治療以濕重為主的風濕骨痛，對身體沉重、關節(jié)不利、筋脈拘攣或麻木不仁、關節(jié)腫痛而重著不適的風濕病，效果較好。黑豆又名烏豆、冬豆子，又可治療風濕疼痛，經驗方用黑豆炒至半焦泡人黃酒，治療關節(jié)酸痛有效。

2、做好細節(jié)保養(yǎng)

對患者及其家屬進行疾病知識的教育是整個治療計劃中不可缺少的一部分，有助于患者主動參與治療并與醫(yī)師的合作。長期計劃還應包括患者的社會心理和康復的需要。

勸導患者要謹慎而不間斷地進行體育鍛煉，以取得和維持脊柱關節(jié)的位置，增強椎旁肌肉和增加肺活量，其重要性不亞于藥物治療。

站立時應盡量保持挺胸、收腹和雙眼平視前方的姿勢。坐位也應保持胸前直立。應睡硬板床，多取仰臥位，避免促進屈曲畸形的。枕頭要矮，一旦出現上胸或頸椎受累應停用枕頭。

減少或避免引起持續(xù)性疼痛的體力活動。定期測量身高。保持身高記錄是防止不易發(fā)現的早期脊柱彎曲的一個好措施。

對疼痛或炎性關節(jié)或其他軟組織選擇必要的物理治療。

患者患上強直性脊柱炎以后，在生活當中除了要多吃一些有利于控制病情的食物以外，還需要堅持適當的進行運動鍛煉，這樣可以避免關節(jié)出現嚴重的僵硬感，而且可以有效的緩解病情的發(fā)展。在運動的時候，一定要注意運動的強度，不要過于的勞累，在運動過程當中以不疲倦為適宜的狀態(tài)，并且在平時要注意保持樂觀的情緒。