關(guān)節(jié)炎這一病癥的就如字面意思一樣，就是關(guān)節(jié)受到各類因素得影響導(dǎo)致出現(xiàn)炎癥，臨床上分為多種類型。它是人們?cè)谌粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷囊环N關(guān)節(jié)疾病，人們患有關(guān)節(jié)炎后通常行動(dòng)不便、關(guān)節(jié)疼痛，并且伴隨有發(fā)熱和咽痛等癥狀，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的原因有很多，其中較主要的是炎癥和感染，從而引起關(guān)節(jié)病變。那么，引起關(guān)節(jié)炎的原因都有哪些呢?在日常生活中我們要采取哪些措施來(lái)預(yù)防關(guān)節(jié)炎呢?現(xiàn)在就讓我們一起看看吧。

關(guān)節(jié)炎的誘發(fā)原因主要有以下幾點(diǎn)，我們?cè)谄綍r(shí)要多加規(guī)避了

1、機(jī)體過(guò)于肥胖

關(guān)節(jié)炎還喜歡發(fā)病與肥胖人群，同樣的，肥胖人群由于本身體重過(guò)大，會(huì)對(duì)下肢造成長(zhǎng)期的負(fù)荷，因而關(guān)節(jié)軟組織也會(huì)遭到很大的磨損，進(jìn)而導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎發(fā)作。

2、關(guān)節(jié)受到感染

如以前有出現(xiàn)關(guān)節(jié)感染的情況，在老年時(shí)期也容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎的情況，這是由于關(guān)節(jié)軟骨在之前收到損傷，容易引起繼發(fā)性關(guān)節(jié)炎。

3、遺傳基因控制

關(guān)節(jié)炎還是一類具有遺傳性的疾病，調(diào)查研究顯示，關(guān)節(jié)炎的發(fā)病有家族聚合的傾向，如果父母當(dāng)中出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎的情況，下一代人出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎的幾率也是比較大的，其中類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的病人的一級(jí)親屬發(fā)病率的概率為11%。

4、氣候因素

常常居住在潮濕的環(huán)境中或是南方朋友中，這可能是由于潮濕環(huán)境的穩(wěn)定低，骨內(nèi)的血液運(yùn)行不暢導(dǎo)致。

5、雌激素

這種一般發(fā)生在女性朋友身上，特別是絕經(jīng)后的患者明顯增加，這主要是由于和關(guān)節(jié)軟骨中的雌激素受體有關(guān)。

在日常生活中我們要采取哪些措施來(lái)預(yù)防關(guān)節(jié)炎呢?

、適量運(yùn)動(dòng)，防止受傷

膝關(guān)節(jié)是人體運(yùn)動(dòng)較多、負(fù)重較大的關(guān)節(jié)之一，要避免膝關(guān)節(jié)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。首先要做的就是注意控制運(yùn)動(dòng)量，如果感覺膝蓋疼痛就要休息。

其次平時(shí)多進(jìn)行肌肉力量訓(xùn)練，有利于軟骨的營(yíng)養(yǎng)滲透及減輕髕骨關(guān)節(jié)面持續(xù)受壓。

第二、防潮通風(fēng)，注意保暖

潮濕的環(huán)境有助于某些病原菌生長(zhǎng)，與關(guān)節(jié)炎的發(fā)病有一定關(guān)系。因此，平時(shí)應(yīng)注意衛(wèi)生，保持居室通風(fēng)和空氣良好，防潮、保暖，避免病原菌尤其是鏈球菌傳播。

第三、減輕體重

肥胖人群患骨關(guān)節(jié)炎比其他人明顯增多。所以，減輕體重的同時(shí)也減輕了關(guān)節(jié)的壓力和磨損情況，可以有效地預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

第四、關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)及時(shí)診治

關(guān)節(jié)疼痛是關(guān)節(jié)給人體發(fā)出的警報(bào)，表示應(yīng)該引起重視。關(guān)節(jié)痛患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，防止小問(wèn)題變成大問(wèn)題。

以上就是關(guān)節(jié)炎的發(fā)病原因與預(yù)防措施的介紹，希望能給您帶來(lái)幫助。我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ⒁獗Ｗo(hù)自己的骨骼，避免骨骼的嚴(yán)重受傷，其次要注意自己的飲食方式，減肥人事還需要多注意鍛煉自身的身體，選擇有效的方法進(jìn)行體重控制，從而有效的恢復(fù)自身的正常生活。另外，不要吃有害于骨骼的食物，要注意增加鈣的攝入，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的骨骼異常時(shí)要及時(shí)就醫(yī)。預(yù)防關(guān)節(jié)炎，珍愛生活每一天。