骨質(zhì)疏松對(duì)于我們來(lái)說(shuō)并不陌生，一般老年人都有骨質(zhì)疏松癥，怎么樣才能更好的預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，防治骨質(zhì)疏松有哪些誤區(qū)呢?很多人都不了解。下面就給大家說(shuō)說(shuō)防治骨質(zhì)疏松五大誤區(qū)。

一是認(rèn)為年紀(jì)大了才需要補(bǔ)鈣。實(shí)際上，年輕人也同樣需要注意骨骼健康。只有年輕時(shí)補(bǔ)充足量的鈣，提高身體骨量的峰值，進(jìn)入中老年時(shí)，才能延緩骨質(zhì)疏松病的發(fā)生。

二是僅靠自我感覺(jué)發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松。一些中老年人骨頭不疼不癢，感覺(jué)良好，就以為不會(huì)發(fā)生骨質(zhì)疏松。實(shí)際上，大多數(shù)的骨質(zhì)疏松，在初期甚至中期都不會(huì)出現(xiàn)異常感覺(jué)或感覺(jué)不明顯。

三是迷信保健品商店?，F(xiàn)在不少出售鈣制品的商店為了促銷(xiāo)，都專(zhuān)門(mén)配備了檢測(cè)骨密度儀器，對(duì)顧客進(jìn)行免費(fèi)檢測(cè)。一些中老年人往往僅靠這一項(xiàng)檢測(cè)，就輕信自己患有骨質(zhì)疏松，并大量購(gòu)買(mǎi)補(bǔ)鈣品服用。

四是認(rèn)為骨質(zhì)疏松只能在家里靜養(yǎng)，或躺或坐。實(shí)際上，即使已經(jīng)診斷為骨質(zhì)疏松的老年人，也應(yīng)該多參加運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅可以改善血液循環(huán)，還可以增強(qiáng)骨密度，更助于骨骼健康。

五是認(rèn)為防治骨質(zhì)疏松只需補(bǔ)鈣。這也是一種片面的看法。實(shí)際上，補(bǔ)充鈣片對(duì)防治骨質(zhì)疏松有一定效果，但合理膳食在一定程度上比單純補(bǔ)充鈣片還重要。

通過(guò)以上幾點(diǎn)不難看出，得了骨質(zhì)疏松癥后，一定要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下作出合理的治療。以免加重病情、耽誤治療。