大家都知道推拿按摩是一種中醫(yī)治療方法，可是在生活中使用這種方法的人不是太多，或許是因為對它的認知不夠，才不敢去嘗試。其實，推拿按摩可以保健養(yǎng)生，你還不相信嗎?下面就給大家介紹一下推拿按摩的功效，希望對大家有所幫助。

我們?nèi)梭w各部分器官并不是獨立的，而是一個整體，各個組織在生理和病理上相互會進行影響。而按摩推拿可以通過刺激人體的體表和穴位，改善皮毛功能和肺氣功能，幫助氣血的運行和水液代謝;而按摩肌肉則可以改善脾功能。推拿按摩可以起到養(yǎng)生保健和防止疾病的效果。下面來看看推拿按摩的四大功效。

1.活血止痛,疏通經(jīng)絡

我們常說不通則痛其實是很有道理的。當我們的氣血運行不通暢，經(jīng)絡受受到阻礙時，身體的局部就會出現(xiàn)腫脹或者疼痛現(xiàn)象。此時，可以利用按摩推拿可以讓氣血正常運行，改善身體血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡，減輕身體的疼痛。如果是因為外傷導致的傷科疾病，也可以通過正骨手法糾正解剖位置。

2.調(diào)整機能，調(diào)和陰陽

體表穴位和我們的內(nèi)臟是相同的。因此，我們可以利用按摩來刺激體表穴位，可以達到調(diào)理臟腑機能，讓陰陽保持平衡的效果?如果刺激我們腳部對應臟腑的區(qū)域或者是各腺體反射的區(qū)域的話，可以改善對應的各種臟腑的功能和腺體的分泌。我們五臟六腑的功能在自己腳部都會有對應的穴位。所以，通過刺激足部垂體反射區(qū)，可以提高垂體的能力，讓我們保持健康，還可以調(diào)整更年期出現(xiàn)的分泌失調(diào)。

3.消除疲勞,緩解壓力

現(xiàn)在越來越多的年輕人都已經(jīng)處于亞健康人狀態(tài)，容易感覺疲勞，常感全身沒有力氣。這類人群也可以進行按摩推拿。通過刺激身體一些穴位，消除身體和精神的疲憊感，像對一些用眼過度，視力感覺疲勞的話，可以自己做一些保健按摩，可以改善視疲憊感，提高工作效率。

4.養(yǎng)生保健,預防疾病

我們常聽一些老中醫(yī)說“正氣存內(nèi),邪不可干”,“邪之所湊,其氣必虛”。如果可以時常進行推拿按摩，可以讓自身的抵抗疾力增強?？梢灾委熋庖吡Σ?，變態(tài)反應性疾病等。即使是健康的人群，經(jīng)過推拿按摩，也可以起到養(yǎng)生保健的效果。

通過上述對推拿按摩可以保健養(yǎng)生的相關介紹，相信大家對推拿按摩有了更深入的了解了。其實，長期堅持按摩療法，可以根治很多種身體的麻痹癥，按摩的作用和效果很廣泛。按摩主要有按、摩、推、拿、揉、捏、顫、打這八種，需要注意的是，這些按摩的方式并不是獨立存在的，而是相互依存的。