感冒是冬季最常見的疾病，堅持搓魚際穴，也是對其進(jìn)行有效防治的一種方法。手掌的大拇指根部，由于肌肉明顯突起，形狀如魚，故中醫(yī)學(xué)把這個部位稱為魚際。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為魚際的中心點有一個與呼吸器官關(guān)系密切的穴位叫魚際穴，它具有解表、利咽、化痰的功能。每天堅持搓按魚際穴，能增強(qiáng)肺主皮毛的功能，從而改善易感者的體質(zhì)狀況，提高其抵御外邪的能力，對咽痛、打噴嚏等感冒早期癥狀，也有明顯的療效。

　　搓魚際方法很簡單：兩手魚際對搓，搓法恰似用雙掌搓花生米皮一樣，一只手固定，另一只手搓動，大約搓十余次時，魚際開始發(fā)熱，這時意想熱氣沿手臂進(jìn)入肺臟，持續(xù)兩分鐘左右，整個手掌便會發(fā)熱，這時就可交替兩手，搓另一只手了。這個方法不受地點、時間限制，隨時可做，尤其適合于易感冒者。