脫發(fā)嚴重該怎么辦-

　　面對脫發(fā)的問題，對于很多人來說都是一件非常煩惱的事兒，尤其是年輕的朋友們，因為脫發(fā)對我們自身的形象有著很大的影響。因此，出現(xiàn)脫發(fā)嚴重該怎么辦呢?

　　首先，我們要保證頭發(fā)的清潔問題

　　在我們的日常生活中，保持頭發(fā)的清潔問題是必要的，特備是對于有著嚴重脫發(fā)的朋友們來說，更是要保證頭發(fā)的清潔問題了。而且*好是選擇使用對頭發(fā)頭皮都比較溫和的洗發(fā)水，或是無刺激性的弱酸性洗發(fā)水。

　　洗頭發(fā)的水也不能太高，比人體的問題高一點就可以，洗頭發(fā)的時間*好是2—3左右洗一次就好。保證頭發(fā)的清潔問題，也是可以在一定的程度上緩解脫發(fā)問題的哦。

　　其次，是要注意補充營養(yǎng)物質(zhì)

　　出現(xiàn)脫發(fā)問題，營養(yǎng)不足也是其中的一個原因，所以在飲食方面大家也是需要注意的;不過如果營養(yǎng)不均衡也是可能會導(dǎo)致脫發(fā)問題的出現(xiàn)的，所以飲食均衡問題也是非常重要的。大家在生活中也要注意飲食的習(xí)慣，不要偏好哪一種食物，多吃一些有營養(yǎng)的食物。

　　最后，要注意精神方面的影響，放松心情

　　在現(xiàn)在的生活中，高度緊張的生活節(jié)奏，工作、生活等等往往讓人處于高壓的情緒下，這也是容易導(dǎo)致脫發(fā)問題出現(xiàn)的原因;所以大家在平時也要多加注意放松心情，不要讓自己總是處于緊繃的情緒之下。大家可以經(jīng)常性的多做一些有益于精神放松的運動等等，也是有益于頭發(fā)的保護。

　　導(dǎo)致脫發(fā)的原因有很多，不管是什么原因?qū)е碌拿摪l(fā)，只要我們對癥下藥，通常對治療都是有顯著的效果的。但是很多都和我們的生活息息相關(guān)，所以保證生活質(zhì)量也是非常重要的。