抬頭紋怎么去除最有效-

　　抬頭紋怎么去除最有效?抬頭紋，又稱皺眉紋。是面部皮膚的一種紋樣。是人臉上出現(xiàn)了細紋，看上去就像一條皺紋一樣，所以叫抬頭紋。也有人叫作魚尾紋、魚腰紋、雙眼皮線、淚溝等……都是屬于抬頭紋的一種。那么如何去除抬頭紋呢?下面我們一起來看看吧!

　　1、不抽煙

　　吸煙的人容易出現(xiàn)皺紋，因為香煙中的尼古丁會使皮膚血管收縮。這樣皮膚組織就會失去水分而變得干燥。另外，煙草中含有的焦油還會堵塞毛孔從而影響皮膚代謝。而且長期吸煙也會造成皮膚松弛，甚至出現(xiàn)皺紋。所以為了保持你的青春美貌和肌膚健康，你比較好戒煙!如果實在戒不了，可以在香煙上蓋一個香煙袋也行。

　　2、避免熬夜

　　熬夜不僅會導致皮膚老化，還會造成眼角皺紋，盡量在晚上11點之前入睡。

　　3、做好防曬

　　我們都知道紫外線會加速皮膚老化，所以一定要做好防曬工作，可以使用遮陽傘，防曬霜，還可以涂抹防曬霜來預防皺紋。

　　4、不做家務

　　家務是皮膚的“老好人”，天天做的都是繁重的家務，而且不做家務也能讓皮膚保持好狀態(tài)嗎?答案是否定的。當皮膚長期處于缺水狀態(tài)的時候，皺紋會出現(xiàn)。所以減少了做家務，多休息也對皮膚有好處。

　　5、多吃新鮮蔬菜和水果

　　因為新鮮蔬菜和水果含有豐富的維生素A、C和E，能起到很好的抗氧化作用，有效的防止皺紋、淡化皺紋，延緩衰老。此外，多吃水果、蔬菜、雞蛋、瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物可以有效保持皮膚水嫩光滑。在平時飲食中要注意少油少鹽，減少油炸食品和辛辣食品及高糖高脂肪等高熱量食物的攝入。要保持心情舒暢，注意勞逸結合，保證充足睡眠。如果感覺皮膚干燥、缺水，可以適當補充水分。

　　6、注意防曬措施

　　除了要注意防曬之外，還需要注意在出門前一定要涂抹好防曬霜，不要讓皮膚直接暴露在太陽底下，也不要用手觸摸額頭上的皺紋和頭紋。

　　7、保持充足睡眠

　　保證充足的睡眠，也是去除抬頭紋很重要的一步。因為，肌膚在夜間進行自我修復，只有在睡眠時才能得到充足的休息，肌膚的修復才能正常進行，所以說熬夜是導致皮膚衰老變快的重要因素之一。

　　8、少吃辛辣食物

　　盡量少吃辛辣食物，如：辣椒、大蒜等，因為這類食物會使肌膚水分大量蒸發(fā)，進而導致肌膚干燥、松弛、皺紋的產(chǎn)生。

　　9、注意飲食習慣，不要過度進食。

　　很多人都知道，適當?shù)难a充營養(yǎng)對于身體是有好處的。但是不要過度進食，尤其是甜食或油膩食物。這些食物都會使皮膚變得更粗糙與皺紋增多。

　　10、使用含有玻尿酸的護膚品

　　玻尿酸是一種可以在人體內(nèi)長期存在的天然保濕因子。其主要成分是玻尿酸，中含有大量的膠原蛋白，所以可以起到延緩皮膚衰老和防止皺紋生成的作用。它是一種水溶性極好的吸收性物質(zhì)，能把空氣中難以分解的水分吸走，從而達到滋潤皮膚、延緩衰老等作用。所以，想要改善抬頭紋，就必須從根源上解決肌膚問題了。

　　11、保持良好的心態(tài)，不要有太大的壓力。

　　經(jīng)常對著電腦和手機，這樣會使皮膚的血液循環(huán)受到影響，導致皮膚松弛、皺紋增多。

　　12、不要在抬頭紋上涂抹化妝品或其他東西。

　　用過多的化妝品會導致皮膚干燥，讓抬頭紋越來越嚴重。

　　13、在使用化妝品時應選擇溫和無刺激的產(chǎn)品，避免給皮膚帶來負擔。

　　化妝品中的某些化學成分，會對皮膚造成一定的刺激，從而加速皮膚衰老，甚至會引起皺紋的產(chǎn)生。

　　14、多做有氧運動，如跑步或快走等也可以減少抬頭紋。

　　多吃水果和蔬菜，少吃刺激性食物，少喝酒。盡量不要用手去摸額頭，以免皮膚松弛。注意防曬，不能讓陽光直射眼睛。盡量避免做表情動作。多進行面部按摩。