皮膚油脂旺盛老是長痘怎么辦-

　　皮膚油脂旺盛老是長痘怎么辦?皮膚油脂分泌過多是很多人都會出現(xiàn)的問題，臉上的痘痘一般都會出現(xiàn)在額頭、臉頰、下巴這些地方，雖然大家都不希望長痘痘但是還是有很多人在臉上長了痘之后都是選擇用手去擠痘痘，這樣的方法真的對嗎?為什么痘痘總是留不住?皮膚油脂分泌過多主要是因為我們身體中的荷爾蒙分泌過多就會導致皮膚油脂分泌增多，然后堵塞毛孔就會形成一系列的皮膚問題。最常見的就是長痘和毛囊炎，在日常生活中我們要注意皮膚清潔力度。油性皮膚：因為皮脂腺活躍，所以油脂排泄能力也很強，毛孔內(nèi)堆積過多的油脂會堵塞毛孔就會形成痘痘。干性肌膚：干性肌膚的皮脂腺活性也不是很強。所以皮脂腺分泌過多，也會讓皮膚變得更加干燥，而且干性肌膚比較容易滋生細菌和螨蟲，所以臉上如果長了痘痘一定要及時進行治療。敏感性皮膚：這種類型的臉屬于敏感肌一類，因為皮膚對外界刺激更加敏感也更加脆弱。

　　1、多吃新鮮蔬果，避免辛辣刺激性食物，保持心情舒暢。

　　飲食方面，要多吃蔬菜水果，補充人體所需維生素。此外，保持心情舒暢，不要讓情緒波動太大。如果是因為壓力過大造成的長痘，那么就要學會放松心情、減壓和釋放壓力?？梢赃m當?shù)貐⒓右恍w育鍛煉來提高自身免疫力和抵抗力。

　　2、少吃油膩食品、甜食、動物脂肪等，少飲酒。

　　多吃蔬菜水果，不要熬夜。不要吃刺激性食物和辛辣的食物，飲食要均衡，少吃油膩的食品。少吸煙，少喝酒?？刂骑嬀瓶梢种破ぶ俜置谶^多油分。減少刺激性食物和辛辣、刺激性氣味的食物可刺激皮脂腺導管開口，促使皮脂分泌增多。如辣椒、胡椒、咖喱和濃茶等。

　　3、注意飲食衛(wèi)生，飲食要清淡，少吃辛辣刺激性食物。

　　少吃甜食，不要使用激素類化妝品，因為含有激素的化妝品對皮膚有一定的刺激作用，不利于青春痘的治療。

　　4、注意補充維生素，多食用富含維A衍生物的食物。

　　維A衍生物能增強皮膚的抵抗力，有效地預防痘痘的產(chǎn)生。

　　5、養(yǎng)成良好的生活習慣，少熬夜，避免精神壓力過大。

　　皮膚油脂分泌過多的時候，我們可以通過飲食來進行調(diào)理，因為皮膚油脂分泌過多的時候會導致毛孔堵塞，這時候我們需要通過飲食調(diào)整毛孔的通暢度。如果吃東西太過于油膩的話，也是很容易引起臉部油光滿面，還容易引發(fā)痘痘的。所以想要祛痘的話也是需要注意清淡飲食。

　　6、保證充足睡眠并加強體育鍛煉來促進血液循環(huán)及新陳代謝功能。

　　睡眠不足，新陳代謝功能不正常，會導致皮膚干燥，毛孔粗大。睡眠不足會導致體內(nèi)激素分泌紊亂。激素的不平衡容易造成痘痘滋生及加劇。所以睡眠時間一定要充足哦~

　　7、避免精神緊張情緒激動及長期心情壓抑等因素影響皮脂腺的分泌與排泄功能以及內(nèi)分泌系統(tǒng)功能的正常而造成臉上長痘痘。

　　臉上長痘痘是很讓人頭疼的，但是要想徹底的治療，還是得找出痘痘產(chǎn)生的原因，才能有針對性的去治療。在平時如果想要改善臉上長痘痘那就需要從根源上解決問題，下面就讓我們一起來了解一下。皮膚油脂旺盛老是長痘怎么辦?皮膚油脂旺盛老是長痘怎么辦這幾個方面可以幫你減少面部的油脂分泌而且也能起到祛痘的效果。

　　8、加強面部清潔力度

　　皮膚油脂分泌過多的人，日常清潔力度要加強，每天早晚各清潔一次皮膚，這樣不僅可以清除臉部油污還可以有效地去除老化角質、防止堵塞毛孔、預防痘痘滋生，所以在每天清潔面部的時候，一定要徹底。

　　9、每天用溫水洗臉，并用溫水將臉部擦拭干凈!

　　清潔肌膚時，水溫不能太高，因為過高的水溫會刺激皮膚，也會造成肌膚損傷。此外，要選擇適合自己肌膚的潔面產(chǎn)品，這樣才能達到理想的清潔效果。在潔面后一定不能忘記用溫水將臉部擦拭干凈。

　　不能使用堿性過強的肥皂或洗面奶來洗臉和按摩!

　　堿性過強的肥皂或洗面奶都會刺激到我們皮膚，讓原本脆弱的皮膚變得更加脆弱。

　　因為刺激性強的肥皂或洗面乳不僅會傷害皮膚，而且會導致毛細血管擴張而加重痘痘!

　　在洗臉時，應以輕柔的動作，從T區(qū)到臉頰由內(nèi)而外清洗，才能徹底清除面部污垢，防止皮膚表面再次形成痤瘡桿菌繁殖。潔面時應選用溫和、不刺激的潔面乳或皂。不要用磨砂膏等含有研磨劑的潔面產(chǎn)品來洗臉。日常護膚要注意什么?

　　所以正確選擇洗面奶及洗面乳很重要!

　　如果皮膚油脂分泌過多，比較好選擇無皂基的洗面奶，如果有油性皮膚，可以選擇皂基較強的洗面奶。

　　比較好選用弱酸性的洗面奶來清潔皮膚為佳;

　　另外，在選擇洗面奶的時候也要注意，比較好是選擇無皂基洗面奶。洗臉時要用手指打圈按摩肌膚，以幫助清潔毛孔內(nèi)堆積的臟東西，而不能用力揉搓臉部，更不要用手去擠痘痘。如果實在不想用手擠掉痘痘，也可以選擇涂抹一些具有消炎作用的護膚品來抑制臉上的細菌和螨蟲。痘痘反復發(fā)作是因為皮膚內(nèi)的油脂分泌過多而導致毛孔堵塞造成的!痘痘反復發(fā)作是因為肌膚油脂分泌過于旺盛從而導致堵塞毛孔、引發(fā)痤瘡桿菌，進而引發(fā)皮膚炎癥。