腎虛一直掉頭發(fā)怎么辦-

　　掉頭發(fā)是很正常的。隨著人體的新陳代謝，一個人**差不多會掉100根頭發(fā)。但是有些人就不正常了，因為就算是梳頭、洗頭，甚至是隨便抓抓，都有可能掉頭發(fā)，這可能是腎虛。那么，腎虛一直掉頭發(fā)怎么辦?

　　我們應(yīng)該知道，頭發(fā)的生長與內(nèi)分泌有著密切的關(guān)系，比如甲狀腺激素的缺乏，就會導(dǎo)致頭發(fā)的脫落。另外，頭發(fā)的生長發(fā)育與蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)密切相關(guān)。當脂肪攝入過多時，也會影響頭發(fā)的生長，甚至引起脫發(fā)。

　　腎虛是一種很常見的疾病，腎虛確實會引起脫發(fā)。中醫(yī)認為，腎為人體之本，如果腎虛，全身的血液循環(huán)就會變?nèi)?，無法將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到身體的*高點頭頂，頭發(fā)得不到滋養(yǎng)，毛囊逐漸萎縮，就會引起掉發(fā)。

　　頭發(fā)老掉怎么辦?

　　1、飲食方面，多吃蛋白質(zhì)、鐵、鈣、鋅、鎂等食物，魚、貝類、橄欖油、堅果也有改善頭發(fā)組織、增強頭發(fā)彈性和光澤的作用。

　　2、經(jīng)常按摩頭部，可促進頭發(fā)皮膚的新陳代謝，調(diào)節(jié)皮脂腺分泌，并能放松神經(jīng)，緩解疲勞。

　　3、發(fā)質(zhì)脆弱者不宜染發(fā)。一定要修剪分叉的發(fā)梢。

　　4、梳頭時，不要把頭發(fā)扎得太緊，以免發(fā)根受壓，造成脫發(fā)。