皮膚油脂粒怎么去除-

　　皮膚油脂粒怎么去除?在面部有很多小的凸起，看起來就像是一粒的黃豆，有的時候會出現(xiàn)在臉上，有的是白色的，有的時候會出現(xiàn)在黑色和棕色的地方。其實這些都是我們油脂粒。那么皮膚油脂粒怎么去除呢?皮膚油脂粒一般在出生時就有了，因為這顆小東西很細小，看起來像一個白色的小點點一樣。它就是我們臉上經(jīng)常見到的粉刺。那么你知道它是怎么形成的嗎?為什么皮膚會產(chǎn)生油脂粒?當我們臉上油脂分泌過多時，毛囊導管里不能及時排出多余的皮脂和角質(zhì)等物質(zhì)，久而久之，就導致毛孔堵塞。皮脂被阻塞后就形成了一個小顆粒，被稱為粉刺。

　　1、飲食清淡

　　多吃清淡、低鹽的食物，保持體內(nèi)的水分充足，可以有效地減少油脂的分泌。

　　2、保證充足睡眠

　　晚上十一點到凌晨兩點是皮膚新陳代謝最旺盛的時候，也是皮膚自我修復比較好的時間。如果這個時間熬夜，皮膚會得不到充足的休息。不僅會使毛孔變得粗大，還容易出現(xiàn)粉刺。所以一定要保證充足的睡眠。如果經(jīng)常熬夜，就容易出現(xiàn)臉部出油、冒痘等現(xiàn)象。這是因為長時間熬夜會使皮膚代謝減慢，內(nèi)分泌失調(diào)從而導致肌膚狀態(tài)不佳，所以一定要注意休息哦!

　　3、注意皮膚清潔

　　每天早上一定要洗臉，把皮膚上的油脂洗掉，讓皮膚得到清潔，毛孔通暢，不會讓毛孔堵塞，這樣可以有效減少粉刺的形成。

　　4、注意護膚保濕護理

　　當皮膚出現(xiàn)油脂粒時，一定要做好日常的保濕護理工作。這樣才能減少油脂粒的形成。

　　5、選擇適合自己膚質(zhì)的護膚品

　　很多人認為只要選擇了一款適合自己膚質(zhì)的護膚品，那就萬事大吉了。其實并不是這樣的，皮膚的情況也有很多種，所以要根據(jù)自身的皮膚狀況來選擇適合自己膚質(zhì)的護膚品。比如油性皮膚建議用控油產(chǎn)品，干性皮膚建議使用保濕類的護膚品。如果是混合型皮膚，那么可以選擇去油類產(chǎn)品和修復型護膚品。對于油皮來說，要盡量選擇一些清爽不油膩、溫和清潔保濕為主的護膚品。

　　6、堅持每天敷面膜，每周敷一次面膜，可有效緩解皮膚問題。

　　如果是痘痘肌膚，可以選擇一些去粉刺的面膜，可以很好的消炎，同時也能改善痘痘皮膚。

　　7、多吃水果蔬菜

　　蔬菜水果中含有豐富的維生素，可以幫助我們補充體內(nèi)所需的營養(yǎng)。因此，多吃水果蔬菜對消除油脂粒有一定作用，比如西紅柿、草莓、蘋果等。

　　8、補充水分

　　水分是維持皮膚健康的最基本要素。肌膚一旦缺水，皮膚就會出現(xiàn)缺水、干燥、粗糙等現(xiàn)象，那么皮脂腺自然就會分泌出更多的油脂。所以，日常要多喝水，這樣可以保持皮膚水分充足。尤其是夏天，多喝水可以防止臉上出油哦。

　　9、選擇適合自己的洗面奶潔面產(chǎn)品。

　　對于油性皮膚來說，比較好是使用具有控油功效的洗面奶。洗完臉后不會感覺到很緊繃。如果想要清爽一點的話，可以選擇去角質(zhì)的產(chǎn)品來清潔毛孔。因為角質(zhì)層過厚就容易形成痤瘡桿菌的繁殖，所以選擇一款去角質(zhì)效果好，溫和不刺激的洗面奶才是正確的做法。

　　10、保持良好的生活習慣。

　　不要經(jīng)常熬夜，因為熬夜會導致內(nèi)分泌失調(diào)和代謝功能障礙。另外不要亂用化妝品，這樣會導致毛孔堵塞，粉刺就會產(chǎn)生。飲食方面也要注意，因為油脂粒不是病，也可能是上火了。上火了吃點什么能去火呢?首先我們要注意飲食習慣，多吃蔬菜水果。

　　11,飲食清淡少吃油膩食物。

　　少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，注意飲食規(guī)律。

　　12、養(yǎng)成良好的作息習慣和生活方式

　　保持良好的作息習慣和生活方式，不要熬夜，要早睡早起。

　　13、定期去角質(zhì)和進行祛痘修復。

　　如果你的肌膚角質(zhì)層過厚，容易出現(xiàn)毛孔堵塞現(xiàn)象，可以使用磨砂膏去角質(zhì)，同時進行祛痘修復。

　　14、減少使用化妝品，以免導致毛孔堵塞產(chǎn)生油脂粒。

　　避免食用油膩、辛辣食物，減少辛辣食物的攝入。