高度近視的人不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)-小心視網(wǎng)膜脫落可不是虛言

很多人擔(dān)心一旦戴上了眼鏡，近視度數(shù)會(huì)越來(lái)越深，重度的則會(huì)產(chǎn)生高度近視.而今天“高度近視的人不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)”上了熱搜，許多網(wǎng)友議論紛紛，還有的一身反骨.在這里，小編建議啊，反骨可不能拿自己的身體健康來(lái)啊，小心視網(wǎng)膜脫落，這可不是虛言-

高度近視的人不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，這個(gè)說(shuō)法對(duì)嗎-

這是一個(gè)比較好的問(wèn)題.

確實(shí)，頭部或眼部創(chuàng)傷可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離，特別是對(duì)于高度近視的人.

一般認(rèn)為，超過(guò)600度就是高度近視[兒童為400度].

高度近視的朋友，近視度數(shù)每增加100度，眼軸長(zhǎng)度大概增加0.37毫米.

高度近視者的眼睛較長(zhǎng)，因此眼睛內(nèi)部的結(jié)構(gòu)[例如視網(wǎng)膜]被拉伸得比較緊，甚至可能有薄的周邊區(qū)域，所以容易出現(xiàn)撕裂或孔洞，從而發(fā)展為視網(wǎng)膜脫離.

因此，高度近視的人不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，小心視網(wǎng)膜脫落可不是虛言.

對(duì)于正常的眼睛來(lái)說(shuō)，一生中視網(wǎng)膜脫離的發(fā)生率約為二萬(wàn)分之一.

高度近視個(gè)體的風(fēng)險(xiǎn)增加約 10 倍，但仍遠(yuǎn)低于 1%.

劇烈有氧運(yùn)動(dòng)和重量訓(xùn)練都是比較好的鍛煉形式，對(duì)高度近視個(gè)體也不例外.

高度近視人士應(yīng)避免的是那些涉及直接頭部或眼睛創(chuàng)傷的運(yùn)動(dòng)，例如拳擊等.

對(duì)于高度近視的人來(lái)說(shuō)，使用袋子進(jìn)行訓(xùn)練，從而避免造成頭部直接外傷將是一種可以接受的運(yùn)動(dòng)形式.

事實(shí)上，從眼科角度來(lái)看，只要采取適當(dāng)?shù)难劬ΡＷo(hù)措施，幾乎任何形式的運(yùn)動(dòng)都可以被認(rèn)為是放心的.

接下來(lái)看看網(wǎng)友如何評(píng)論高度近視的人不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)

@小丫丫

#高度近視的人不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)#剛打算和劉畊宏老師們一起學(xué)跳操-這一說(shuō) 我近視快一千了 怎么辦

@暑假love

#高度近視的人不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)#還有人不知道這個(gè)嗎-還有游樂(lè)園的那些刺激的高空項(xiàng)目，比如過(guò)山車(chē)大擺錘之類(lèi)的，高度近視也要慎重，因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落

@只愛(ài)小狗

#高度近視的人不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)#所以別讓我體測(cè)八百米了

小編有話說(shuō)：看了網(wǎng)友眾說(shuō)紛紜，對(duì)于高度近視又愛(ài)運(yùn)動(dòng)的朋友都十分焦慮，那跑步是不是不行了，也不能健身了-

高度近視人群，可以跑步嗎-可以使用健身房的器械嗎-都可以，但需要注意.

綜上，高度近視的人不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，小心視網(wǎng)膜脫落可不是虛言哦-