"看牙比生孩子還疼？"當我在朋友圈發(fā)出這句話，瞬間收到50條瑟瑟發(fā)抖的回復(fù)。有人形容牙科診所像"刑場"，有人吐槽補顆牙花了3千8，更有人因為恐懼拖延治療，然后不得不花2萬種牙?？囱肋@事兒，真不能拖！

3招克服看牙恐懼

　　頭一招：深呼吸大法

　　進診所先深吸氣5秒，再慢慢吐氣10秒，循環(huán)3次。鄭州金水腦康醫(yī)院的醫(yī)生說，這招能降低80%的緊張感。上周我陪閨蜜拔智齒，她緊張得手心出汗，結(jié)果醫(yī)生遞了顆薄荷糖："含著糖深呼吸，想象在海邊吹海風。"

　　第二招：手機續(xù)命術(shù)

　　提前下載好搞笑視頻，躺上牙椅就開刷。鄭州美奧口腔的兒童診室有動畫片，成人版同理——看《甄嬛傳》片段時，你會忘記鉆頭聲。

　　第三招：好友buff加成

　　拉個不怕疼的朋友壯膽。上周在鄭州唯美口腔，隔壁大姐拉著閨蜜的手："你上次種牙不是說不疼？快給我講講！"

這2類診所千萬別去

　　頭一類：巷口"游醫(yī)"診所

　　上周在鄭州二七區(qū)，我親眼見到路邊攤補牙：大叔用酒精燈燒化樹脂，直接往嘴里填。這種三無診所，補牙50元但可能感染乙肝！

　　第二類："低價"營銷陷阱

　　某網(wǎng)紅診所廣告寫"種植牙999元"，結(jié)果到店發(fā)現(xiàn)：種植體999，基臺2000，牙冠3500，骨粉另算。鄭州德正口腔的醫(yī)生說，正規(guī)診所都會提前告知總價。

鄭州看牙避坑指南

　　種植牙防忽悠手冊

　　問清總價：種植體+基臺+牙冠+骨粉骨膜，打包含嗎？

　　選瑞士或德國種植體：鄭州植得口腔的ITI種植體，質(zhì)保長期。

　　避開"速成牙醫(yī)"：種植醫(yī)生至少要有5年經(jīng)驗，鄭州互齒家口腔的種植醫(yī)師都有10年以上經(jīng)驗。

矯正牙齒避坑大全

　　拍全景片+側(cè)位片：鄭州固樂口腔的免費口腔檢查，能發(fā)現(xiàn)隱藏問題。

　　警惕"快速矯正"：鄭州優(yōu)植口腔的正畸醫(yī)生強調(diào)，成人矯正至少1年半。

　　選隱形牙套要謹慎：鄭州美那多口腔的隱形矯正，適合自律性強的人。

補牙拔牙省錢攻略

　　蛀牙早治療：鄭州碧然美口腔的3M樹脂補牙，早期200元搞定。

　　智齒別拖：鄭州東風口腔的小創(chuàng)口拔牙，500元包干。