掉頭發(fā)應(yīng)該怎么辦呢

　　俗話說，吃哪兒補哪兒，雖然我們沒辦法吃頭發(fā)補頭發(fā)，但是可以吃頭發(fā)所需的營養(yǎng)物質(zhì)來給頭發(fā)補充營養(yǎng)，特別是因為節(jié)食、季節(jié)變化導致的掉發(fā)。下面就來介紹一下吃什么對頭發(fā)好。

　　1、胱氨酸

　　胱氨酸能保護細胞，增加整個代謝系統(tǒng)的解毒功能，適用于脫發(fā)，還能加快頭發(fā)的生長速率，對毛囊有非常好的的抗氧化作用。

　　2、支鏈氨基酸

　　支鏈氨基酸能夠促進生長**釋放，為人體提供營養(yǎng)，有助于細胞內(nèi)蛋白質(zhì)的合成，促進毛發(fā)細胞中鉀離子通道的行程，讓頭發(fā)補充到鉀元素。

　　3、牛磺酸

　　?；撬峥梢钥寡趸{(diào)節(jié)細胞內(nèi)外的滲透壓，便于營養(yǎng)物質(zhì)更好的進入細胞，還能改善內(nèi)分泌狀態(tài)，增強人體免疫力。

　　以上是三種比較常見的對頭發(fā)有好處的氨基酸，氨基酸是構(gòu)成蛋白質(zhì)的主要成分，對頭發(fā)的生長的確有很大的效果。但是如果你是由于雄脫和遺傳性脫發(fā)造成的掉頭發(fā)的話，那吃含有這三種營養(yǎng)元素的食物或者藥品是沒有什么用的。但是不是說這三種脫發(fā)靠吃就不能補充營養(yǎng)了，其實可以吃一些輔助保健品來保護頭發(fā)，不過效果不是特別好，只能起到一個輔助作用，這個時候吃抑制****水平的藥都比吃這些輔助保健品好。

　　其實不管吃什么還是要看個人的體質(zhì)如何，也要看脫發(fā)情況，如果都脫得成了一個大光頭，那吃再多山珍海味也是補不回來的。

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