產(chǎn)后抑郁會(huì)脫發(fā)嗎

　　如今人們的心理承受能力都比較弱，而且有些人還喜歡鉆牛角尖。而這部分人群在分娩后容易發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥，而一些產(chǎn)后抑郁癥患者發(fā)現(xiàn)他們的頭發(fā)掉得特別多，這是不是由產(chǎn)后抑郁引起的呢？

　　產(chǎn)后抑郁會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎？

　　精神因素，尤其是產(chǎn)后抑郁癥，與脫發(fā)密切相關(guān)，相互影響。分娩前后，有多種原因?qū)е庐a(chǎn)婦情緒不穩(wěn)定或精神壓力過(guò)大，嚴(yán)重可導(dǎo)致抑郁，導(dǎo)致代謝紊亂，營(yíng)養(yǎng)不足等脫發(fā)原因。如果產(chǎn)后抑郁加重脫發(fā)，那么必須加強(qiáng)預(yù)防脫發(fā)的信心，因?yàn)獒t(yī)學(xué)準(zhǔn)確表明產(chǎn)后脫發(fā)和精神抑郁引起的得脫發(fā)，只要營(yíng)養(yǎng)，作息和精神調(diào)整，脫發(fā)就會(huì)自動(dòng)解除。

　　產(chǎn)后脫發(fā)該怎么辦

　　1，勤梳頭

　　預(yù)防脫發(fā)的**種方法是勤梳頭，我們知道患者可以通過(guò)梳理頭發(fā)來(lái)放松頭皮。

　　每天早，中，晚梳理頭發(fā)10次，可以在梳理頭發(fā)時(shí)進(jìn)行頭皮按摩，以增強(qiáng)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)。在梳理頭發(fā)時(shí)使用木梳或角梳，頭發(fā)濕潤(rùn)時(shí)不要梳刷，以免損壞發(fā)質(zhì)。

　　2，注意清潔頭發(fā)

　　建議1-3天洗一次頭【取決于頭皮的油膩程度】，洗頭時(shí)，水溫不應(yīng)超過(guò)40°C，力度適中，可以使用不含硅油的洗發(fā)水。洗完頭發(fā)后，可以用一些護(hù)發(fā)素或發(fā)膜滋養(yǎng)頭發(fā)。洗完后，用毛巾輕拍頭發(fā)，吸收剩余的水分，讓頭發(fā)自然風(fēng)干。

　　3，合理飲食

　　我們都知道脫發(fā)和白發(fā)通常是由血液不足和缺乏營(yíng)養(yǎng)引起的，所以我們可以多吃富含鐵，鈣和維生素的食物，并對(duì)頭發(fā)有滋養(yǎng)作用，如牛奶，水果，蔬菜和蛋白質(zhì)含量的魚(yú)，瘦肉和家禽等。

　　4，舒緩精神

　　新媽媽必須保持良好的心情，并意識(shí)到產(chǎn)后脫發(fā)只是一個(gè)暫時(shí)的過(guò)程。平時(shí)生活一定要規(guī)律，并保持充足的休息和睡眠。

　　產(chǎn)后抑郁癥是一種精神疾病，并且有很多人患有這種疾病，能不能治療好完全因人而異。平時(shí)堅(jiān)持配合醫(yī)生治療，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等，大多數(shù)患者可以慢慢好轉(zhuǎn)，多吃富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類，魚(yú)類，綠色蔬菜，雞蛋等也是關(guān)鍵。抑郁癥是一種腦內(nèi)疾病，并且有一定程度的輕重之分。首先，應(yīng)該主動(dòng)尋求醫(yī)療救治才能盡快治愈。同時(shí)，可以通過(guò)自己的情緒進(jìn)行認(rèn)知自救來(lái)獲得情緒的良性循環(huán)。保持良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)寬容和愛(ài)來(lái)看待世界。

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