頭發(fā)比較稀疏怎么辦

　　頭發(fā)的多少，對我們的美觀也是有不小的影響的，擁有一頭濃密烏黑的頭發(fā)可以為大家的顏值加分，但是在生活中有些朋友的頭發(fā)卻是越來越少或原本就比較稀疏，這對大家來說是非常苦惱的；那么，頭發(fā)比較稀疏怎么辦呢？

　　1、可以多吃一些有利于頭發(fā)生長的食物。比如黑豆、何首烏、黑芝麻等等都是有注意頭發(fā)生長的食物，大家在生活中可以適當(dāng)?shù)难a充；通過飲食的調(diào)理也是可以在一定程度上來解決頭發(fā)稀疏問題的。

　　2、補充維生素E以及使用維生素E涂抹在發(fā)根。維生素E不僅有利于大家的身體健康，而且還可以有效的預(yù)防毛發(fā)衰老，促進毛發(fā)細胞的分裂起到生發(fā)的作用；還有如果使用維生素E涂抹到發(fā)根部位，還可以有效的促進新頭發(fā)的生長。

　　3、要適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?、保證充足的睡眠質(zhì)量。如果長期的熬夜或精神壓力過大，會導(dǎo)致大腦興奮，就會引起頭發(fā)生長的內(nèi)分泌紊亂，且增加皮脂腺的分泌，進而導(dǎo)致毛孔堵塞，甚至出現(xiàn)脫發(fā)的情況并阻礙頭發(fā)的健康生長，導(dǎo)致頭發(fā)變得稀疏；因此，適當(dāng)?shù)木徑鈮毫Αp少熬夜保證充足的睡眠質(zhì)量是非常有必要的。

　　4、要盡可能的避免頻繁的燙染頭發(fā)。在現(xiàn)在，為了時尚美麗，很多朋友們都喜歡燙染頭發(fā)，而且燙染的頻率還非常的頻繁；而燙染頭發(fā)通常都是使用化學(xué)藥劑來進行處理，這就導(dǎo)致了頭發(fā)因為化學(xué)藥劑的侵染，繼而出現(xiàn)了發(fā)質(zhì)問題，或是出現(xiàn)脫發(fā)等等。

　　以上就是頭發(fā)比較稀疏怎么辦的一些解決方法，不過除了以上這些方法之外，大家還可以進行植發(fā)手術(shù)，不過這個方法的前提條件是在大家的后枕部位有足夠的毛囊組織；因此，如果想要選擇這個方法來改善頭發(fā)稀疏問題的話，建議大家一定要謹慎的考慮。