哪些維生素對預防治療脫發(fā)有效呢

　　我們頭發(fā)的生長往往和營養(yǎng)物質的供應有關，想要保證頭發(fā)健康的生長，那么就必須要有足夠的營養(yǎng)供應。其中維生素是我們的身體必需的營養(yǎng)物質，也是頭發(fā)生長必不可少的營養(yǎng)；那么，哪些維生素對預防治療脫發(fā)有效呢？

　　1、維生素A：對于有些因為節(jié)食而導致的身體營養(yǎng)不良的朋友們，脫發(fā)的主要原因就是因為營養(yǎng)不良導致的。通過補充足夠的維生素A，可以讓毛囊在健康的環(huán)境中生長，維持頭發(fā)油脂的分泌，讓毛發(fā)再度健康生長。

　　2、復合維生素B：在這里所說的復合維生素B，只要是指生物素和維生素B5，生物素是可以有效的修復受損的發(fā)絲，而維生素可以有助于腎上腺素，刺激頭發(fā)的健康生長。

　　3、維生素C：想要通過維生素來預防治療脫發(fā)問題，那么氧化應激在衰老的過程中就起著非常重要的作用?；钚匝趸蛘呤亲杂苫强梢灾苯悠茐牡艏毎Y構膜、脂類、蛋白質以及DNA的高度活性分子的。而隨著年齡的增長，自由基會增加，保護自身的抗氧化劑酶會減少，引起導致細胞的結構損傷以及頭發(fā)的老化。而維生素C就是一種抗氧化劑，對抗氧化應激，有助于頭發(fā)的健康生長，預防頭發(fā)變白和脫發(fā)。

　　4、維生素D：毛囊對**的有著很高的敏感度，而維生素D是一種**，對鈣穩(wěn)態(tài)、免疫調節(jié)以及細胞生長分化等等都起著重要的作用。據了解，斑禿的出現，往往和維生素D缺乏有關，所以在生活中我們需要多補充維生素D。

　　5、維生素E：這種營養(yǎng)物質除了可以延緩衰老以及促進細胞分裂外，還可以有效的抵抗頭發(fā)的老化和脫落；所以建議大家在生活中可以多吃一些富含維生素E的食物。

　　以上就是“哪些維生素對預防治療脫發(fā)有效呢”的內容介紹，希望對大家會有所幫助。不過導致脫發(fā)的原因有很多，維生素只能起到一定的作用，但是并不能完全的緩解解決脫發(fā)問題。所以建議大家想要治療脫發(fā)問題一定要找到脫發(fā)原因，然后對癥下藥解決問題。【編輯：LL】