怎么恢復產(chǎn)后脫發(fā)呢

　　怎么恢復產(chǎn)后脫發(fā)呢？產(chǎn)后脫發(fā)是由于懷孕期間****水平升高導致頭發(fā)一直停留在生長期，產(chǎn)后****水平下降，大量頭發(fā)進入休止期，三個月后進入退行期，出現(xiàn)的大量脫發(fā)癥狀。但在半年之后頭發(fā)就會自行長出來，并不會像雄脫一樣一直掉下去，但是要頂著一頭稀疏的頭發(fā)過一年半載，對愛美的女性來說還是非常煎熬的事情。那么如何恢復產(chǎn)后脫發(fā)呢 ?

　　其實對于產(chǎn)后脫發(fā)來說，*好的恢復方式就是等。這才是真正的時間治愈一切。但是在等待的這段時間我們也可以做一些其他的事情來保護我們的頭發(fā)。

　　1、好好休息

　　生孩子實際上對女性身體傷害非常大，產(chǎn)后脫發(fā)都算是比較輕的損害，*重要的就是獲得充足的睡眠時間。休息看似只是一個長時間的睡眠，但是不管是身體的損傷還是頭發(fā)的脫落，人體在睡眠期間都會進行自我修復，這是比任何補品都有效的方法。

　　2、均衡營養(yǎng)

　　雖然懷孕期間是會各種進補的，但是通常都會過多攝入肉類，這樣會導致血液呈酸性，妨礙頭發(fā)生長。所以在產(chǎn)后我們要多吃新鮮蔬菜和水果，海產(chǎn)品和蛋類豆類食物，減少油膩刺激性食物的攝入，平衡葷素在一餐里的占比。

　　3、科學洗護

　　雖然毛囊是在表皮層以下，但是頭皮環(huán)境也會對其造成影響，所以也要及時清潔頭發(fā)，注意頭皮衛(wèi)生。研究指出坐月子期間不洗頭不洗澡反而會對身體造成影響，所以還是得做好清潔?！揪庉嫞篎】

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