新年飲食會(huì)損害你的頭發(fā)嗎

　　隨著新年的到來(lái)，特別是現(xiàn)在這個(gè)特殊時(shí)期，難免在家暴飲暴食，越來(lái)越多的人下定決心要減肥，并采取一些*端的飲食方式來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。一位毛發(fā)學(xué)家表示，純素食主義和*端節(jié)食的增加導(dǎo)致脫發(fā)病例的增加。

　　一名毛發(fā)學(xué)家聲稱自己在年輕女性中發(fā)現(xiàn)了更多的休眠期脫發(fā)案例。這種情況是一種反應(yīng)性脫發(fā)，導(dǎo)致頭發(fā)過(guò)度稀疏和脫落。病例數(shù)的增加可能與營(yíng)養(yǎng)缺乏的增加有關(guān)，營(yíng)養(yǎng)缺乏是流行飲食和純素食飲食*近流行的結(jié)果。事實(shí)上，這名毛發(fā)學(xué)家并不是**個(gè)提出飲食因素和脫發(fā)之間可能存在聯(lián)系的人，但這方面的研究還不多。

　　節(jié)食如何影響旅游頭發(fā)?

　　休眠期脫發(fā)可能是許多因素的結(jié)果，如壓力、疾病和營(yíng)養(yǎng)缺乏。雖然節(jié)食是減肥、改善身心健康的好方法，但你必須注意你吃的東西。頭發(fā)不是人體必需的組織，也就是說(shuō)，如果你不得不離開(kāi)它，你也可以活下來(lái)。這意味著，如果你的身體沒(méi)有得到足夠的蛋白質(zhì)和鐵，頭發(fā)就不能健康地生長(zhǎng)——即使你只是稍微缺乏所需的營(yíng)養(yǎng)。

　　因此，如果你沒(méi)有攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，或者沒(méi)有得到正確的營(yíng)養(yǎng)，你可能會(huì)遭受過(guò)多的脫落。雖然男性也可能采用速成節(jié)食法和限制性飲食法來(lái)減肥，但由于沒(méi)有月經(jīng)來(lái)潮，他們?nèi)辫F的可能性較小。我們身體所需的八種必需氨基酸每天都需要消耗，所有這些必需氨基酸都可以很容易地從魚(yú)或雞蛋中獲得。