牙線(xiàn)的正確使用方法。

　　第一步：從牙線(xiàn)盒里拉取出一段約25厘米長(zhǎng)的牙線(xiàn)，將線(xiàn)頭兩端分別在兩手的食指第一節(jié)上繞2至3圈，兩食指間的距離約5厘米。

　　第二步：用大拇指或中指支撐著將牙線(xiàn)拉直，引導(dǎo)牙線(xiàn)沿牙齒側(cè)面緩和地滑進(jìn)牙縫內(nèi)，同時(shí)帶出食物嵌渣。

　　第三步：將牙線(xiàn)貼緊牙齒的鄰接牙面并使其成C型，以增加接觸面積，然后上下左右緩和地刮動(dòng)，清潔牙齒的表面、側(cè)面以及牙齦深處的牙縫。

　　第四步：刮完牙齒的一邊鄰面后，再刮同一牙縫的另一邊，直至牙縫中的食物嵌渣、牙菌斑及軟牙垢隨牙線(xiàn)的移動(dòng)被帶出為止。

　　第五步：換一截干凈的牙線(xiàn)，用同樣的方法，逐個(gè)將全口牙齒的鄰面刮凈，并漱去刮下的食物嵌渣、牙菌斑及軟牙垢。

　　注意：運(yùn)用牙線(xiàn)的手法要輕柔，開(kāi)始可能不太熟練，可對(duì)著鏡子試用幾次，熟能生巧，逐漸地它會(huì)成為你生活中不可或缺的必需品。