牙膏是日常清潔口腔的重要物品。如果選用的好，它可以清潔和拋光牙面、去除軟垢和菌斑，而且可以預(yù)防齲齒、牙石、牙齦炎和牙齒過敏等各種口腔疾??；但如果選用的不好，不但難以達(dá)到預(yù)期效果，而且會對牙齒造成損傷?！　∧壳埃袌錾箱N售的牙膏有兩大類：普通牙膏（潔齒牙膏）和藥物牙膏，大部分牙膏都加入了一定的藥物成分，主要有含氟牙膏、中草藥牙膏和脫敏牙膏等等。

　　含氟牙膏 醫(yī)學(xué)研究證明氟可以減少和預(yù)防齲齒的發(fā)生。氟的抗齲作用主要表現(xiàn)在三個方面：第一，牙齒萌出以后，表層牙組織還不是十分堅固，外來的氟可以滲透到牙組織中，使其趨于完善。第二，氟可以減少菌斑在牙齒表面的附著，從而減少細(xì)菌產(chǎn)生。第三，口腔存在適量的氟，當(dāng)牙齒發(fā)生齲齒時，氟可以抑制牙齒的脫擴(kuò)過程，而當(dāng)口腔內(nèi)的酸去除以后，氟還對脫礦美齒有修復(fù)作用。

　　脫敏藥物牙膏 主要防治牙膏的有效成分被牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)吸收，能降低牙體硬組織的滲透性，提高牙組織的緩沖作用，增加牙周組織的防病能力，達(dá)到脫敏效果。防酸牙膏、脫敏牙膏均屬此類。

　　中草藥牙膏 此類牙膏在配方中加入多種中草藥成分，以達(dá)到對某種疾病起預(yù)防和輔助治療的效果。比如防感冒牙膏，其中加入了如貫仲、紫蘇、柴胡、魚腥草、白芷、細(xì)辛等按一定比例組成復(fù)方，再按煎熬中藥的方法提取其有效成分，最后均勻地加入膏體中。常用此類牙膏對預(yù)防感冒有一定效果，同時對鼻炎、頭痛也有效果。

　　牙膏的種類不同，其功能也各異。因此，我們在選擇牙膏的時候，要根據(jù)個人的情況合理選用。比如對一些容易患蛀牙的人，可以選擇一些含氟的牙膏；對于一些有牙本質(zhì)過敏的人，就可以選擇一些有脫敏作用的牙膏；而對一些有牙周炎、牙齦炎的患者來說，則可以選用一些中草藥牙膏。牙膏的品種也要注意經(jīng)常更換，如果長期使用一種藥物牙膏，就容易造成口腔中的菌群失去平衡，更易引發(fā)齲病。

　　如今市場上出現(xiàn)了自種自樣的“功能”牙膏，諸如美白的、補(bǔ)鈣的、防出血的、治口腔潰瘍的等等，很多人牙齒一出問題，首先想到的是“對癥下膏”，買管相應(yīng)的藥物牙膏，而不是去醫(yī)院看病。提醒大家注意，任何牙膏對口腔疾病只能起預(yù)防和輔助治療作用。牙膏廣告斷不可輕易相信。如果我們已經(jīng)有口腔疾病的癥狀，比如牙齦出血，牙齒酸痛，就應(yīng)該及時去醫(yī)院請醫(yī)生檢查治療。

　　補(bǔ)鈣牙膏真的管用嗎？

　　專家指出，牙齒鈣化在6歲以前就已完成。牙齒在使用的過程中，表面的鈣會有一定的磨損，牙齒會進(jìn)行一定程度的鈣化修復(fù)。既然牙齒的鈣化很早就完成了，牙齒自我修復(fù)又是由內(nèi)而外進(jìn)行的，所以通過牙膏中在牙齒表面涂上氟化鈣等鈣化劑，實際上沒有多大效果。

　　那么是否可以說氟化鈣沒有任何作用呢？氟化鈣中的氟離子對保護(hù)牙齒還是有幫助的，只是氟化鈣的作用并不表現(xiàn)在化合物中鈣離子對牙齒鈣質(zhì)的補(bǔ)充上，而是表現(xiàn)在氟和牙齒上的鈣結(jié)合所形成的防護(hù)層上。

　　牙膏的亮白牙齒功能是否存在呢？

　　在現(xiàn)在的技術(shù)條件下，能起到漂白作用的牙膏必然要含酸性物質(zhì)，而酸性物質(zhì)對牙體的鈣質(zhì)是有腐蝕作用的。

　　牙齒外層的牙釉質(zhì)是半透明的，牙齒的顏色是牙本質(zhì)的顏色通過牙釉質(zhì)顯現(xiàn)出來的。從試驗來看一顆牙齒在雙氧水中（一種強(qiáng)酸性溶液）浸泡10天左右，才會變得較白，從牙膏在口腔內(nèi)停留的短暫時間來看是起不到亮白作用的。

　　此外，酸性成分會侵蝕牙釉質(zhì)，造成牙釉質(zhì)脫鈣變軟。酸性物質(zhì)退卻后，牙齒會對牙齒進(jìn)行再鈣化，但是牙齒再鈣化的能力并不強(qiáng)，酸性物質(zhì)過多必然會對牙齒硬度產(chǎn)生影響。

　　依據(jù)常理推測，現(xiàn)在正規(guī)廠商生產(chǎn)的具有亮白功能的牙膏含酸量一定合乎國家規(guī)定，不會對牙齒產(chǎn)生危害，但由于酸性成分并不多，其亮白效果也必然不會明顯。而如果想要亮白效果出眾，就必須增大酸性成分的比例，這樣只會給牙齒帶來更大的傷害。

　　專家支招

　　幾種奶制品讓牙齒更堅固

　　奶制品是我們所需要的鈣質(zhì)和磷質(zhì)的比較好來源、牙齒釉質(zhì)和牙根支撐骨的主要礦物質(zhì)材料。乳齒的礦化作用開始于懷孕的第四個月，石齒的礦化作用開始于出生的第一年。牙齒生成之后，釉質(zhì)更新并一直保持下去。我們應(yīng)該飲用牛奶，比較好不要喝甜飲料。奶制品（酸奶等等）還帶來了鈣質(zhì)、磷質(zhì)和維生素D，后者將增加鈣和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白質(zhì)，能限制牙齒釉質(zhì)無機(jī)鹽排出過多。過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸。

　　利用巧克力和無糖口香糖的好處

　　不要以為巧克力含糖高就對牙齒有害，事實上可可中含有丹寧酸、氟質(zhì)和磷酸鈣。這三種物質(zhì)都參與保護(hù)牙齒的工作。

　　在“無糖”口香糖中，蔗糖為甜味的多所取代，但是并不會導(dǎo)致齲齒：木糖醇發(fā)揮殺菌的作用，有利于減少牙斑，還有山梨醇（從葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矯味劑）。因此一顆2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里熱量。 常嚼口香糖能讓你的牙齦緊實，幫助堅固牙齒，鍛煉口腔肌肉。